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爱吃煎、炸、烤、熏、辣
[原创文章：www.ii77.com]
口腔溃疡、痤疮、湿疹总复发
这些难缠的疾病与体质有关
湿热体质认识一下~
倪诚 主任医师
北京中医药大学
中医体质与生殖医学研究中心
湿热体质
中医认为，湿为阴邪，热为阳邪。湿热体质是湿和热凝结难解，导致的人体内情况遭到污染，常示意为内蒸外发。
湿气重的情形下，体内有热，湿热上蒸到面部会导致整个面部轻易出油、脸上长痘等情形。此外，湿热引起上火，轻易灼伤血络导致牙龈出血，还会显现口腔异味。
湿热不单往上蒸，还会往下走，影响到膀胱的气化功能，显现二便不爽的症状。
注重：青年男性显现的尿频、尿急、尿痛、尿不清洁的前列腺炎，大多是因为湿热体质。
湿热体质人群4大特征
油腻的食物，如肉，吃多了轻易发生湿。油腻的食材经由烤、炸、熏等建造工艺后，更是会“推波助澜”，发生湿热。
中医认为天人响应，历久生活在湿热、潮热的情况中，也轻易造成湿热体质。
将吸油纸笼盖在鼻子四周，视察本身的出油情形。若是您的面部轻易出油，那您就或者是湿热体质。
舌红、苔黄腻是湿热体质舌象的典型特征。舌红、苔黄反映的是热，腻反映的是湿。
湿热体质的疗养
若是确诊了您是湿热体质，或许存在湿热体质的倾向，不妨试试这两个清热、利湿、除烦、生津的食疗方↓↓↓↓↓↓
绿豆有“三清”的功能，可清热利水、清热解毒、清热解暑；藕有四鸿文用，可以除烦清热、润肺生津、凉血止血、消散瘀血。
绿豆藕适合有湿热体质倾向的人，可一年四时食用。但需注重，烹饪时弗成加糖，因为糖吃多了轻易生湿，可添加少许盐调味。
绿茶清热利尿，消食化痰；菊花清肝明目；芦根清热生津、止呕利尿；淡竹叶可以清热除烦、利尿通淋。
湿热体质症状多
饮食、天气逃不脱
确认症状可调整
有的放矢更靠得住
健康之路
《解锁你的体质暗码》（五）
播出时间：10月25日 17:05
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本文编纂：郭晓霞 责编：张 泓
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