中医专家支招：预防新冠肺炎，这些药方+穴位方法一定要get！

 新型冠状病毒传染的肺炎， [本文来自：www.ii77.com]

中医认为属于“疫病”领域，

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病因为感触疫戾之气，病位在肺，

根基病机特点为“风、热、湿、毒、瘀”。

尤其在岭南区域，天气多潮湿，

疫疠之气轻易兼夹湿热，

首先侵袭肺胃，

尤其是素体脾胃亏弱者；

若正不堪邪，

邪毒入里化热，伤津耗液，

甚者灼营动血，直传心包，发为危候。

网上普及了各类隔离病毒的方式，不外中医要强调的是，在做好隔离防护的根蒂上，该若何提高自身抗击力，做好预防保健。今天，南方医科大学珠江病院中医科主任梁东辉传授率领团队为人人支招。

梁东辉 传授

南方医科大学珠江病院中医科主任

一、预防中药处方

预防新冠肺炎，主要的是捍卫正气，黄帝内经言：正气存内，邪弗成干，这是最根基的预防要点。所以生活中应注重选择顾护正气一类的食物，忌吃破气耗气之物。在饮食中应做到忌进食生、冷、粘、腻类食物。

梁东辉传授特为人人开具预防中药方：

药物构成：桑叶15g  紫苏叶10g  草果3g  生姜3g  太子参10g  桔梗10g  甘草10g

解说：水煎服，一日1剂。本方适用于通俗健康人群，如归并其他根蒂疾病人群及妊妇应咨询专业中医师，儿童减量。

二、食疗药膳

1、黄芪灵芝茶

原料：黄芪15克，赤灵芝15克，大枣15克。

做法：上药加水煎煮30分钟后饮服，可频频煎泡代茶饮用。

功能：补气强身，扶正御邪，提高免疫力。适用于气虚体弱，气短自汗，脾虚泄泻，食欲不振，频频伤风等症者。

2、玉屏风茶

原料：黄芪10克，白术、防风各6克。

做法：上药洗净，加水煮开，闷泡15分钟即可，代茶饮。

功能：实卫固表，益气止汗，提高免疫力。用于平昔气虚，免疫力低下，易于伤风者。

3、五指毛桃杏仁汤

原料：五指毛桃30-50克，南北杏各15克，猪脊骨500克。

做法：五指毛桃、南北杏洗净，用清水浸半小时；猪脊骨洗净，切块。把悉数材料放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，小火煲1～2小时，加盐调味即可。

功能：五指毛桃有“南方北芪”之称，可健脾益气、祛湿化痰、舒筋活络、提高免疫力和强身健体，加杏仁可增加理气化痰止咳的功用；用于平时保健，脾性虚，初起咳嗽有痰，免疫力低者。

4、紫苏玫瑰花茶

原料：紫苏叶10～15克，玫瑰花10～15克。

做法：上药洗净，冲入开水，闷泡15分钟即可。代茶饮。

功能：解表散寒，行气宽中，辟晦止呕，疏肝理气。尤其适用于初感风寒、胃脘不适、胸闷不适、情志不舒者。

5、党参山药陈皮粥

原料：党参10克，山药20克，大米（或小米）100克，陈皮5克。

做法：党参、山药洗净切小丁，大米洗净，到场适量水同煮，煮开后10分钟，到场洗净切碎的陈皮，再煮15分钟摆布即可。

功能：健脾益气，提高免疫力，强身健体，可用于脾性虚、痰湿重，食欲不振，免疫力低者。

三、艾灸预防

1、艾灸穴位

取穴：大椎、足三里

方解：大椎位于在后中线上第7颈椎棘突下凹陷处，为督脉俞穴，督脉为“阳脉之海”，可抵当邪气、疏散表邪，解肌清热；足三里位于外膝眼下3寸，胫骨嵴外1横指处，常灸足三里，可健脾益胃，促进消化接收，强壮身体，增加抗击力。

方式：施艾条盘旋灸法，每穴施灸15～20分钟，每日灸1～2次，灸至皮肤红晕或呈鲜红色为度；亦可施艾条雀啄灸或暖和灸，方式同上；或施温灸盒灸，每次施灸20～30分钟，每日治疗1次。

2、熏艾

燃适量艾绒、艾条（艾叶）薰室表里，熏时室内适当密闭，1-2天熏一次，每次约1小时。

艾叶用于预防瘟疫已经有几千年的汗青，薰艾有祛邪避秽、除湿、杀虫、除菌之功能。

四、香囊驱疫

抗疫减压助眠香囊（本方由南方医科大学珠江病院中医科主任梁东辉传授供应）

药物构成：檀香10g、香薷10g、白芷10g、丁香5g、合欢花15g、玫瑰花15g、紫苏叶10g、琥珀粉2g、薰衣草10g。

功能：芬芳辟秽、安神助眠。

制法：破碎成粗末，装香囊袋，放床头，一周换一次。

五、足浴

1、紫苏叶足浴方

◆紫苏叶60克，将苏叶连煮3次，去渣取汁，混匀足浴。每日1次，15-30分钟。

2、艾叶足浴方

◆艾叶60克。将药物到场适量清水中煮沸，煮沸20分钟后,去渣取汁，混匀足浴。每日1次，15-30分钟。

六、预防保健操

1、摩头擦体（干浴）

此扶引术可增加人体卫表之阳气，提高免疫力。

方式：危坐或盘腿而坐，搓热双手，贴于面部，自下而上，自中央向双方进行“干浴面”，六个往返后，十指微缝贴于前发际，由前向后进行“十指梳头”，反复6次；再以两掌自风池穴经胸锁乳突肌，从颈部两侧推至身体前面，再依次摩擦后背及四肢，每个部位均反复六次。每日可做2-3次。（在太阳出来后至正午前完成此扶引术结果最佳。）

2、鸣天鼓

此扶引术可调动督脉之阳气，同时祛风散寒。

方式：以双手紧捂双耳，将食指与中指重叠后敲击后脑的风池穴，或直接以四指同时轻拍风池与风府穴。每次轻敲24下。

3、八段锦

八段锦可同时调整五脏六腑功能，提高身体本质，增加防病抗病及抗衰老的能力。

每日可将全套八段锦完成2-3次。

具体方式点击链接回首：【匹敌新冠肺炎】这一套提振阳气、免疫力的秘籍给你！

4、穴位按摩

可按摩风池、曲池、内关、合谷、足三里、阴陵泉、三阴交等穴位进行保健，按摩顺序为从上到下，每个穴位每次按摩3-5分钟为宜。

通信员：伍晓丹、彭睿宇