自来水 纯净水和矿泉水 区别到底在哪里 了解下

一到过年，家里的人就多了起来，于是啊关于怎么喝水的争议也就变多了。有人说，喝自来水不好，自来水中含有大量的细菌；有人说，喝纯净水不好，因为纯净水中缺少大量的矿物质；也有人说，矿泉水不好，因为矿泉水喝了，体内会有碳酸钙。你是不是觉得什么水都不能喝了呢?今天我们就来说说这些水的事。 [原文来自：www.ii77.com]

自来水，是什么?自来水是直接供应到你家里的水，至少说明了自来水是符合国家关于生活饮用水的标准的，所以不用担心自来水喝多了会导致中毒、细菌感染什么的。有人说自来水都是来源于江河湖泊，而现在江河湖泊污染严重，重金属超标等等。其实不必恐慌，因为自来水厂从源头供应到每家每户，都有相应的净化和消毒。

只是喝自来水的时候，最好要烧开了喝。因为自来水毕竟是通过管道输送到家中，所以在输送的过程中难免会出现一些细菌之类的。烧开了喝，一般是没有什么危害的。

纯净水，相比于自来水，似乎是更干净了一点，因为矿物质似乎都被净化掉了。所以好多人说纯净水喝多了，会使得身体里缺少必要的矿物质。其实并没有想象的那么简单，因为即使是再厉害的净化，也不可能将水中的矿物质彻底净化掉。其实水中的矿物质含量本身就有限，而纯净水中的矿物质含量更是微乎其微。如果说想要通过喝水来解决体内的矿物质含量的问题，那就基本没有指望了。如果想要补充矿物质，还是选择吃一些食物，这是比较靠谱的一种。

鉴于此，那些认为喝纯净水会导致营养物质流失的说法更是比较不靠谱的。体内的营养物质流失主要是由于年龄的增长，以及运动等等情况。所以纯净水长期喝，并没有什么大问题，只是最好也要喝烧开的纯净水。

矿泉水，看起来更加的高大上一点，有点水中贵族的感觉。一般的天然矿泉水中本身含有丰富的矿物质，有些微量元素还是人体无法自身合成的。所以喝矿泉水也成为了好多年轻人的一种时尚。然而，喝矿泉水所带来的作用，也没有想象的那么大。

矿泉水中的确含有一些微量元素，但是并没有多少人真正把矿泉水当成一种日常必喝的水。所以仅仅通过一两瓶矿泉水就想补充人体的微量元素，也是不科学的。另外，矿泉水还不可以烧开喝，因为烧开的矿泉水中含有的钙镁离子容易结合成碳酸钙沉淀。

想必，文章到此，大家对于自来水、纯净水、矿泉水，都有了比较深刻的认识。总的来说，无论是什么水，其实本质都是水，要说区别在哪那就是水中含有的微量元素不一样。但是，也不要指望通过喝水来解决自身的微量元素缺乏，因为作用真的很小，也没有什么最好的水之说，平时经常喝的水就是适合你的水。

当然，坚持喝适量的水，总的喝水量包含每天喝的汤水、饮料等等在内，大概就是我们平常说的“八杯”水。对于痛风患者来说，坚持喝白开水，的确是有利于缓解痛风症状，降低尿酸的，而正常人水喝多了也可能加重肾脏负担。所以，喝什么水不重要，重要的是要适量的喝，少量多饮。