这 15 种果汁搭配秘方，每天一杯，变白变瘦变漂亮！

[原文来自：www.ii77.com]

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小可爱们好哇，昨天是刚刚过去的处暑，不知道你们那儿现在凉快些了吗？身在南方的六六这儿温度却一丁点都没降下来，反而还有越升越高的趋势

一热起来人体水分流失得特别快，这种时候还是需要多补水！

但是喝水无味、喝奶茶太胖，所以今天，六六就请我的中华小当家朋友包子教大家榨几款美颜又健康、富含维生素的果汁！

美白、瘦身、消暑、润肤、排毒……全都有，一起来看看吧~

食材

西瓜一大块 / 圣女果 6 ~ 7 个

食材比例 ≈ 4:1

口感

西瓜味比较浓，带一点圣女果的微酸，清爽解渴

好处

润肠排毒、利尿解暑

食材

西瓜一大块 / 火龙果 0.5 个

食材比例 ≈ 3:2

口感

西瓜没有那么甜腻，多了几分清香，喜欢喝偏甜一点的可以换成红心火龙果

好处

清热解毒、解暑祛火、美肤瘦身

食材

黄瓜大半根 / 雪梨 1 个

食材比例 ≈ 1:1

口感

这一杯可以算小清新了，雪梨淡淡的甜味+黄瓜的清爽，很解渴！

好处

清热降火、润肺去燥、排毒瘦身

推荐指数：★★★★☆

食材

黄瓜 1 根 / 柠檬一小块（根据个人口味 + 蜂蜜）

食材比例 ≈ 10:1

口感

个人觉得比黄瓜雪梨更加清爽，还有淡淡的柠檬香，稍微有一点点酸味儿~

好处

养颜排毒、促进消化、美白祛火、解腻开胃

食材

芒果 0.5 个 / 菠萝 ¼ 个 / 香蕉 1 根（菠萝榨汁前要先用盐水泡一下）

食材比例 ≈ 1:1:1

口感

比较香甜偏酸一点点，口感粘稠，喜欢吃甜食的小可爱们一定会喜欢它

好处

清脂瘦身、饱腹感比较强、维 C 含量丰富

食材

芒果 1 个 / 牛油果大半个

食材比例 ≈ 4:1

口感

奶昔状，也是比较浓稠的一款~因为牛油果本身没什么味道，所以，这个果汁基本上是芒果的味道，带着一点牛油果的清香~

好处

抗衰衰老、美容养颜

食材

圣女果十几个 / 胡萝卜小半根

食材比例 ≈ 2:1

口感

纤维比较多，酸酸甜甜的口感~（平时胡萝卜可以生吃，不喜欢生萝卜口味的小可爱，也可以用水水焯熟再榨。）

好处

生津止渴、保护视力、清热解毒

推荐指数：★★★★

食材

胡萝卜 1 根 / 木瓜大半个

食材比例 ≈ 1:1

口感

稍微有一点绵稠，喝起来比较清甜

好处

健脾消食、保护视力、促进消化

食材

奇异果 2 个 / 雪梨 1 个

食材比例 ≈ 1:1

口感

又是一款清爽的果汁，纤维比较多

好处

瘦身、提神醒脑、消除疲劳，改善便秘

食材

奇异果 2.5 个 / 黄瓜 0.5 根，适量蜂蜜

食材比例 ≈ 2:1

口感

黄瓜中和了奇异果的酸味，有一丝丝清甜，很清爽，有一些颗粒感

好处

排毒瘦身、美容养颜

食材

橙子 2 个 / 苹果大半个

食材比例 ≈ 2:1

口感

酸酸甜甜，甘甜清润酸甜度都适中，有独特的果香，纤维比较多

好处

消除水肿、排毒瘦身、润肤

食材

橙子 2 个 / 菠萝 ¼ 个（菠萝榨汁前要先用盐水泡一下）

食材比例 ≈ 2:1

口感

味道酸甜，纤维比其他果汁要稍微多一些

好处

清肠瘦身、调理肠胃、补充维 C、延缓衰老

食材

菠菜一小把 / 苹果大半个（菠菜有草酸，榨汁先用水焯一下）

食材比例 ≈ 2:3

口感

出乎意料地好喝！苹果的清甜味基本上盖住了菠菜的味道，菠菜只有淡淡的清香味，榨出来的果汁比较稀，但是翠绿翠绿的很好看~

好处

养肝护眼、促进新陈代谢、清洁皮肤

食材

菠菜一小把 / 香蕉 1 根 / 橙子大半个（菠菜有草酸，榨汁先用水焯一下）

食材比例 ≈ 1:1:1

口感

超级好喝！依旧是喝不出来什么菠菜味，可以自行脑补香蕉+橙子的味道~ 稍微有一点粘稠，是浓浓的、绵绵的那种口感

好处

补充营养、减轻倦怠感、排毒护肤

好啦，以上就是今天六六（公众号搜索：六六美妆日记 或 imei66）的分享。趁着周末，大家就可以榨起来啦，我反正是迫不及待了！

不知道你们喜不喜欢看这样的养颜食物推荐呀？赶紧留言、点赞告诉我！

文章来源：陛下开饭了

微信号：bixiakaifanle

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