99%的人上厕所会犯的5个错误,你中招没~！

[原文来自：www.ii77.com]

[转载出处：www.ii77.com]

俗话说，人有三急，上厕所首当其冲！

上厕所是我们每个人都会的事情，是身体正常的排泄机能，天赋人权与生俱来！

其实上厕所有很多你不知道的忌讳，会影响你的身体健康，不容小觑！

01

上厕所时间5分钟最佳，最好不要超过10分钟！

“一入厕所深似海，从此时间是路人”，现代人一拿起手机，一机在手，天下我有，不蹲到腿麻不罢休！然而长时间的排便会使盆腔静脉血液回流受阻，肛门局部充血。

超容易得！痔！疮！

也会导致直肠粘膜松弛、脱垂，而这种脱垂还会给你一种“我还有货”“我还能拉”的错觉！醒醒吧！这真的就是直肠粘膜松弛、垂下来了而已。

如此这般圈圈圆圆圈圈天天年年天天反复，不便秘不痔疮才怪！

道法有云，顺其自然。如果10分钟还拉不出来，就赶紧起来吧!

排便就是通过压力，把便便从体内推出来！其实给便便压力的同时，肠道也承担了很高的压力。

所以，千！万！不！要！太！用！力！

你一用力，肌肉强烈收缩，肠道压力增大，血压也随之增高，血管和心脏也不好受啊！妥妥的用一力而动全身。倾全体器官之力排便，是件得不偿失的事！

很多父母引导孩子便便，都是让孩子“用力”“使劲”，孩子就当真使出吃奶的劲来了，这完全是错误的啊！

上厕所这事，有就有，没有就没有，凡事莫强求！你若非强求......医院欢迎你~有痔疮谁都能进去~

03

现代人生活节奏飞快，什么都快！上厕所倒是慢，但是起的快呀，生怕多浪费一点点时间！

其实排便快速站立，容易诱发短暂性脑缺血，会发生头晕、眼花，严重的还会发生晕厥！特别是女性、体弱、年迈者，起立时更容易发生意外。

所以排便后应该缓慢起立！

想快速起来的人，摸摸你自己的良心问问：自己还是年轻人吗？

04

敲黑板划重点：女性无论大便还是小便，都要从前向后擦。

因为按从前往后的顺序：尿道、..、肛门。对致病菌的防御力也越来越高。也就是说，从前往后擦，用防御力量最高的地方去对付敌人（病菌），从而降低感染的风险。

很多妇科疾病通过这些好习惯就可以避免！

好习惯要从娃娃抓起，给孩子擦便便要记得：从前向后！

05

直接接触私密处的纸巾不能乱用！

千万不要用不健康的纸巾，因为这些纸巾可能含有漂白粉、荧光剂、二恶英这些化学残留物。据数据显示，每人每天上6-8次厕所，一年约2500次，一生约200000次！长期使用含有漂白粉、荧光剂、二恶英这些化学残留物的纸巾，会在局部产生集中“积累”，刺激..很可能会引起病变。

身体是革命的本钱！为了你和家人的健康，请务必牢记以上五点。

记得伸出爱的援手，给我点zan噢(づ￣3￣)づ╭❤