日前，《2017年全民中医健康指数研究报告》权威发布，报告显示，2017年中国老百姓的中医健康指数为64.4，健康状态比例为54.4%，有近一半人群处于疾病状态或亚健康状态。 [原文来自：www.ii77.com]

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而在影响健康的主要因素中，焦虑情绪和起居习惯对健康状态的影响程度最高，其中“女性、华南地区、高收入、高学历、20~39岁”，这几类人群最容易产生焦虑情绪。报告显示，非健康状态人群中脾、肾、胃、肝和肺功能失调比例较高。

报告显示，按时起居居民疾病状态的比例为15%；起居不规律居民(夜猫子型、黑白颠倒和经常加班熬夜睡眠不足者)疾病状态的比例接近一半，人们往往等健康出了问题才开始养生保健，保健意识还有待提升。

专家建议，在“未病”状态的时候，就要懂得关注和维护自己的健康，不要等到疾病发生了才开始意识到自己的健康问题，预防永远比治疗更重要。报告还显示，合理而良好的运动习惯，是维护健康状态的重要方式。

针对调研中反映的问题，报告指出，情志、饮食、运动、起居是影响健康的四大因素，改善健康状况不只是“我该吃啥”，而是要科学调养，增强免疫力。

报告提出，人们应保持平和心态，从精神上减压，保持三餐规律、荤素搭配的饮食结构，合理使用保健食品，并根据个人的体质和需求适度运动，养成良好的养生习惯。同时应树立起科学调养的观念、掌握养生保健的知识。

人们的思想也应从以治病为中心向以健康为中心转变，从疾病管理向健康管理转变，从治已病到治未病转变。

不要一提到养生就首先想到我该吃些啥，如果不能够正确认识疾病的危害以及没有一个正确的观念，再好的保健方法也是徒劳无功。中国人缺乏长寿的概念，特别是年轻人，有的人总会说活那么久干嘛？我觉得自己活到五十多岁就行了，吃好，喝好，穿好，玩好，早死晚死有区别吗？

年轻人一定要有长寿的概念，目光要长远考虑，观念更要革新，养生说小了是为了自己的健康，为了家族的兴旺，说大了是为了国家的发展。

如果年轻人忽视了健康，不爱养生，一旦病倒在床前，那么半生积攒下来的财富，最终都有可能转交给医院。只有健康，才是自己真正的存折！

最后提醒大家：身体是革命的本钱，所以注意好身体才是首要的！

预防大于治疗，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病！

朋友，从年轻时觉得自己还健康的时候就关注养生吧，为健康投资，改变意识，改掉不良习惯，为尽享幸福天伦而努力！

富人失去健康，等于一辈子白忙。

男人失去健康，她会成为别人的新娘。

女人失去健康，他将会重新妆点自己的洞房。

老人失去健康，天伦之乐成为奢望。

儿童失去健康，他的父母会痛断肝肠。

人这一辈子，没了健康……都是在白忙。

来源：直销堂网