白萝卜加点它，快速止咳有奇效，快让家人看看！

 白萝卜蜂蜜水 

 /风寒咳嗽/ 

▼

 原理 

白萝卜富含多种维生素，有增强身体免疫功能，和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋阴润燥，补益肺肾。白萝卜蜂蜜这两样东西大家并不陌生，加在一起煮制，具有润肺止咳化痰的效果！

▼

 症状 

风寒咳嗽，咽喉痒，并伴随头痛，鼻塞，怕冷，流清鼻涕等问题。

▼

 做法 

1.把白萝卜洗干净，切丝或者切块。

2.加入适量的蜂蜜搅拌混合，放进无水无油的容器中，放置一天。

3.等到汁水渗出，这天然滋补的“药水”就完成了。另外萝卜也是可以吃的哦~

 蒸盐橙 

 /肺热咳嗽/ 

▼

 原理 

橙子可以化痰理气，增强免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西药中都会加入！

▼

 症状 

气滞血淤或肺燥引起的热咳，喉咙肿痛，口干，痰发黄粘稠。

▼

 做法 

1.用盐把橙子外皮清洗干净，在橙子顶部横切一刀，保留做盖。

2.橙子放入碗中，用筷子在肉上扎几个孔，撒上适量食盐。

3.把橙盖盖上，放入锅中蒸煮10分钟。

4.出锅后，把橙肉掏出，连熬好的汤一起趁热喝下，有奇效哦~

 香油鸡蛋 

 /干咳不止/ 

▼

 原理 

香油具有通气、理肺的功效，不仅可以减轻咳嗽的症状，还可减少各种物质(如烟酒)对肺部的损伤。鸡蛋也具有补肺养血的功效。将这两种食材合用，可收到清热解毒、润嗓利咽的效果，对止咳有一定的作用。

▼

 症状 

咳嗽时无痰，伴有喉咙发痒的感觉。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。

▼

 做法 

1.把香油倒入锅内烧开后，加入少许姜末，炒香。

2.然后打入鸡蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加任何的调味品！

 山药粥 

 /感冒初愈/ 

▼

 原理 

山药含有丰富的淀粉和蛋白质，其中的皂甙，黏液质，有润滑的作用，能够治疗肺虚久咳嗽的问题，山药粥这样一道传统的药膳，适合在病后初愈食用。

▼

 症状 

感冒初愈，乏力，容易疲倦，食欲不振。

▼

 做法 

1.把大米和红枣提前泡上30分钟，山药去皮，切成小块。

2.把食材全部放入锅内（用砂锅为好），加入适量清水，煮开。

3.大概20分钟后，就可以吃了。