“如何不焦虑”这件事，让我很焦虑

常识君|有话说

朋友圈要刷到没红点才肯停，瞬息万变的微博热搜看了一波又一波，前几天没空追的热剧要及时补完，最好把播放速度再加一倍，仿佛只要刷得够快，世界就不会把你抛在后面。

但这远远不够，坐地铁的时间可以听听力，下班之后去健身房打卡，睡前再听几个知识音频。

锁屏的一瞬间看到老朋友去了芝加哥，流光溢彩的九宫格照片里是一张没上过班的脸，于是你开始失眠。

从深夜到黎明，足够规划一个卷土重来的人生了，一年回本，三年赚翻，五年资本再生产。

但天一亮，理性回归，无懈可击的计划漏洞百出，除了黑眼圈，什么也没有。心理医生看得越来越勤，可失眠的夜晚越来越多。

人类的悲喜并不相通，焦虑却出奇一致。

深夜依旧拥挤的地铁像一只巨兽，载着梦想与欲望，庸常与苟且，把我们送进一个开弓没有回头箭的焦虑世界里。

焦虑并不总是负面的，人人都想上进，这没有错。健康的焦虑是一种生存天赋，提醒你应对潜在的危机，激发你追求卓越的力量。

但过度的焦虑会让人紧张心悸，乃至失眠抑郁丧失行动力。

在竞技台上，只有状态最佳才能赢得比赛。

01

为什么这么焦虑？

多任务缠身的现代人，总是处在一种易燃易爆炸的状态里。

手上的方案还在做着，客户的聊天窗口又弹出来，半小时后还有个会，好不容易完成工作回家，外套还没挂上衣架，老板一个微信语音发来，让你把明早开会用的材料改一改。

如果此时有人站在你面前多说一句没用的话，就是一个大型爆炸现场。

焦虑训练我们抗压，但宜人性还是一日千里地离我们远去了。

停下来就会好吗？并不，因为焦虑的根源不在这里。

英国学者阿兰·德波顿提出了“身份焦虑”，人们总是担忧自己无法与社会设定的成功典范保持一致，从而被夺去尊严和尊重。

简单说，就是一种同龄人正在抛弃你，后辈还在赶超你的恐慌。

当社会上的评价方式奉行结果至上，一个人的价值只看他是否成功，这就让失败变成一件压力巨大的事。

有句话叫“不成功，便成仁”。现在这句话变成：不成功，便成仁又如何？ 

但成功的原因很复杂，几分实力，几分运气。

只是在快节奏的社会，深入了解一个人的时间成本太高，于是财富、职业、地位多项指标一扫，靠不靠谱、努不努力、聪不聪明，就都在分数里了。

没有功劳，就没有苦劳。