杂粮粥里为什么要加牛奶？家有小孩为什么不要用桌布？小儿便秘怎么办？儿科专家刘伟光分享实用高招 | 养生大咖161

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进入暑假，杭城医院儿科一键进入繁忙模式，从烧烫伤等意外伤害，到便秘肛裂等“难言之痛”，最忙的就属医生和家长。

杭州市儿童医院副院长刘伟光对此感同身受，作为小儿外科专家，他给孩子准备的夏令营医药包里有什么？医护人员家庭是如何给孩子做安全科普的？

每年暑期，是小儿烧烫伤的高峰期。在临床一线工作30年，刘伟光接诊了大量病例。“小孩子皮肉嫩，夏天穿得又少，孩子的好奇心实在太强，几秒钟的时间，就出事了。”刘伟光说。

医生如何给孩子做安全科普？“我和夫人工作比较忙，儿子从小学开始，就自己回家，独自在家做作业，但我和他约法三章，有几点不可为。”

“首先，我们不在阳台上堆置杂物，儿子也不登高。今年暑假一开始，就发生多起幼儿坠楼事件，为什么坠楼？一是没大人看管，二是有攀登物。所以要特别提醒，不要在靠窗的地方堆放任何杂物，孩子的攀爬力，真的是你无法想象的。”

“其次，注意插座和接线板。常规插座有两孔和三孔，两孔的插座孔恰好可以塞进小孩子的手指。所以，平时我用安全盖插把家里闲置的两孔插孔都堵了。”刘伟光曾经接诊一个两岁的小男孩，用手指戳接线板玩，结果发生电灼伤，送到医院时，小拇指都成了黑炭，只能截肢保命。

“对略大一点的孩子，或许讲道理有用，但两三岁的孩子需要让他亲身体验一下，才会长记性。”刘伟光曾经看到一个资深护士教她孩子不玩热水瓶，他觉得这招挺有警醒作用的。

“她把孩子叫来，在地上放一个热水瓶，里面有半瓶热水，然后护士拿开瓶塞，把孩子的手放在热水瓶口5厘米的位置。热气溢出，孩子惊得缩回了手，但从此也记住了，这个放在地上和桌子上的瓶子不能去玩。”

另外刘伟光特别提醒，如果家有幼龄孩子，建议不要使用桌布。“我家不用桌布。很多人用桌布为了美观，但孩子不小心一拉桌布或被桌布绊倒，一桌子的热菜热汤都成了安全隐患。” 

刘伟光的父亲和爷爷均是当地小有名气的中医，中医讲究养生之道，特别是饮食，母亲清淡的饮食观，影响刘伟光至今。

“我们家做菜，向来遵循少盐少油不辣，除了生姜和青椒，其他辣物不进家门。我儿子也是如此，饮料不喝，没有零食，油炸物品不吃，只有一日三餐。”在刘伟光看来，不管是成年人还是孩子，都得管住自己的嘴巴。

“现在孩子的肥胖率非常高，特别是小男孩，肥胖甚至影响了身体器官的发育。我们长期跟踪一些患儿，减肥很难，多是摄糖过多，不仅是生活中所能见到的各式各样糖，还有米饭等淀粉含量丰富的‘隐形糖’。”

这几年，刘伟光有意识控制自己每天糖分的摄入，他从每天早上要吃的杂粮粥做起。“我家早餐是一天最为丰盛的一顿，基本由馒头、鸡蛋、水果以及杂粮粥组成。”

为什么要选择杂粮粥？刘伟光说：“比起大米，红豆、绿豆、薏米、玉米渣、莲子等淀粉含量低，同时杂粮粥里不放冰糖，用牛奶调味，这样一来，杂粮粥既有风味，又能补钙，一举两得。”

进入夏天，有不少家长为孩子便秘烦恼。“每年夏季，便秘到肛裂的孩子非常多，有的甚至三五天都不上厕所，甚至害怕上厕所，基本都集中在不爱喝水不爱吃蔬菜，缺少运动的孩子。”刘伟光说。

在他看来，现在的孩子偏文静，不是捧着手机，就是捧着书本，运动少，这样肠胃蠕动得慢，又加上偏食，自然而然，便秘就出现了。

“应季蔬菜如苦瓜、丝瓜、莲藕等凉性食品，建议每天都给孩子吃一点，特别是玉米这类粗纤维的食物，有利于孩子牙齿发育以及肠胃蠕动，饮食不要过于精细，提倡均衡饮食。”

对暑假在家或在外疯玩的孩子来说，损伤在所难免，孩子擦伤要不要包扎？家里急救药箱准备点啥？

“儿童常见的皮肤损伤主要有擦伤、割伤、刺伤、砸伤、烧烫伤等，根据不同的皮肤破损部位和程度，应采取的处理方式也各有不同。”

“比如擦伤，只是表皮受伤，伤势一般比较轻微。那些很浅、面积较小的伤口，可用碘伏涂抹伤口周围的皮肤，如果渗血厉害，用干净的消毒纱布包扎好，小的创口也可贴上创可贴。但如果受伤面积大、伤口上沾有污物，则必须用生理盐水冲洗伤口。再用碘伏涂抹伤口及周围组织，同时尽量保持受伤局部干燥。若孩子被细长的玻璃片、针、钉子等所刺，有感染破伤风的风险，应尽早到医院处理。”

刘伟光家的医药箱，配置了碘伏、伤口贴和纱布。“一般的儿童皮肤破损，还是选用刺激性小的药物，所以像红药水、紫药水，我们都不推荐使用。碘伏溶液刺激性疼痛较轻，容易被幼儿接受。”

儿子读书时，要去夏令营，收拾医药包，刘伟光通常叮嘱要带几大类的药物。

“防外伤、肠胃和感冒三大类的药物肯定少不了，其中我比较推荐碘伏棉棒，只要折掉碘伏棉棒一头，棉棒内的碘伏就流到了棉棒一侧，使用非常方便，也卫生，避免了交叉感染。”

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记者 柯静 通讯员 郑佳/文 张之冰/摄

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