孕期这些“禁忌”，孕妈别不当回事，引起早产就晚了

文|好孕姐 [原创文章：www.ii77.com]

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       孕妈们都知道孕期有很多禁忌，我之前看过一篇关于孕期禁忌的文章，上面最起码列出了五十多条，但是有一少半属于大惊小怪，基本上是没有多大必要的，但是其他的说法还都挺在理。

尤其是孕期的这些“禁忌”，孕妈别不当回事，引起早产就晚了。

普通人在紧张着急的时候都会感觉血液像是在倒流，这是因为人在紧张着急的时候心跳加速，心脏的泵血量增多，血液会更多地涌向外周的毛细血管，从而会增加身体的负荷。

那么我们就可想而知，到了孕晚期，孕妈不免会因为对分娩的恐惧而紧张着急，那么孕妈身体的负荷就会加大，可能导致身体产生一系列的应激反应，另外孕妈还会由于心理紧张而影响到自己的饮食和睡眠质量，可能就会有引发早产的危险。

所以，到了孕晚期，孕妈更应该放松心情，只有心情放松，才会帮助身体进入最佳的待产状态，胎宝宝才可能会平安足月降生。

孕妈到了孕晚期，最好不要再奋战在工作岗位上了，就准备收拾收拾休产假吧，因为孕晚期身体负担大，如果孕妈工作太劳累的话，就容易引发早产。

而且，孕妈休产假之后最好也不要干过重的家务活，像弯腰、下蹲、提重物、踮脚、长久站、长久坐等会挤压到腹部或使腹部受力的活都尽量不要干，可能会有引发早产的危险。

所以，到了孕晚期，孕妈可以按时运动散步，一次散步的时间最好不要超过半个小时，也可以做一些轻便的家务活。

孕期睡姿真的是困扰孕妈的一大难题，尤其是到了孕晚期，孕妈就要尽量保持左侧卧的睡姿，不要平躺。因为到了孕晚期子宫会有一定程度的右旋，而左侧卧位不容易挤压到血管，还可以纠正子宫的右旋。

如果孕妈采取了不正确的睡姿，就可能会使下腔静脉受到压迫，影响血液循环，从而会危及胎宝宝的健康，也可能会引发早产，所以孕妈一定要保持正确的睡姿。

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