它被誉为“生命之花”，竟是孩子长不高的首要原因之一！

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作者：小懂 [原创文章：www.ii77.com]

孩子不爱吃饭、乱吃奇新鲜怪的器材、长个慢......这些成长中让爸妈们头疼的问题其实都是因为孩子——缺锌！

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锌被誉为“生命之花”，是组成生命的根蒂物质，在人体内含量固然少却至关主要。尤其是在青少年儿童时期，锌是有助于儿童身高生长的主要营养素，对身高发育、胶原组织的形成、骨骼生长、钙的接收、生长激素的合成等方面都有直接影响。

锌缺乏引起身高增进迟缓的首要原因是食欲降低、消化接收削减、影响骨骼生长，最主要的是锌缺乏会使生长激素排泄削减，最终影响身高增进。

在我国锌缺乏较为遍及，据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所查询显露：我国儿童缺锌率高达60%。

这么多孩子缺锌与我国传统炊事文化以植物性食物为主，孩子有偏食、挑食行为、家庭炊事构造错误理等饮食习惯有很大关系。

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除了这些传统原因以外，在汤主任的研究中还有两个概念认为会引起儿童锌缺乏，应该引起人人的正视。

在浩瀚医学科普工作者的起劲下，家长们已经熟悉到补钙同时要补维生素D才能促进钙接收，然则公共对补钙和补锌之间的关系却知之甚少。

在汤主任的研究中发现“纯真补钙或者会加重锌缺乏，使长高的愿望拔苗助长。”

这是因为矮赤子童血清锌含量削减的同时，血清铜、钙显着高于对照组，血镁不乱，且两组血清锌和钙、铜之间为负相关。解说微量元素之间互相制约，互相影响，才能连结一种均衡。

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是以，家长在给孩子补钙时要注重锌的增补，能够选择接收率较高还对照平安的动物性食物来增补锌，下列这些食物含锌量较高，能够作为补锌食用。

此外，汤主任在研究中还发现，“活动能够使微量元素在血清中的含量降低，以锌最敏感，铜较不乱”。固然汤主任认为其机理尚需进一步商量，但事实上活动能够增加人体代谢，活动会使儿童生长激素排泄增多，加倍促进儿童身高增进，对营养的需求响应增多，是以在活动后适度增补多种营养素对儿童身高增进是有利的。

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