你的那些想法太幼稚，别再越陷越深了，孕妈必知！

[原文来自：www.ii77.com]

谷类食品是我国传统饮食主体，是人体能量的首要起原，供应人体需要的大部门碳水化合物、卵白质、食品纤维及B族维生素等，不吃主食必然造成营养素缺乏从而影响胎宝宝的正常发育。

有的糖妈妈自称一吃主食血糖就会高，其实是因为进食油腻的食物、大量水果或许甜食等，如甜面包、巧克力、饮料，造成的血糖非常。

建议糖妈妈合理炊事，少食多餐；选择低能量食物，不吃或少吃动物脂肪，有效掌握体重；主食宜粗细搭配，掌握高淀粉和高含量精制糖食物摄入；选择含糖量低且含纤维素较多的蔬菜；以蒸、煮、炖、拌等烹饪体式替代煎、炸，忌高油脂类食物；忌巧克力等甜食。

怀孕前超重的女性患怀胎糖尿病的风险对照高。此外，孕妈妈的体重增进过快也是怀胎糖尿病的危险身分之一。

然则，怀胎糖尿病的高危身分还包罗：孕妈妈岁数≥35岁、糖耐量非常史、多囊卵巢综合征、糖尿病家眷史、不良怀胎临蓐史、本次怀胎发现胎儿大于孕周、羊水过多、外阴..假丝酵母茵传染频频发生、孕妈妈是乙肝病毒携带者等。

可见，孕前超重和孕期增重过多均是怀胎期糖尿病的高危身分，但不料味着必然就会得怀胎期糖尿病，是以，科学合理的饮食孕妈妈照样要持续的。

患有怀胎期糖尿病的孕妈妈可否吃水果，是需要凭据具体的病情和水果的含糖量来定。

当孕妈妈血糖、尿糖居高不下时，最好临时远离水果；待不乱掌握血糖、尿糖后，每日可吃100克以内的水果，但需要亲切注重血糖和尿糖的转变。一样在两次正餐之间或许临睡之前吃水果为佳。

“糖妈妈”在水果的选择上也必需有讲究，建议尽量选择含糖量低的水果，如柚子、杏、青梅、柠檬、草莓、木瓜等。

怀胎期糖尿病是怀胎期的特发疾病，临蓐竣事后血糖会主动慢慢恢复正常。

但怀胎期糖尿病是糖尿病的高危身分，怀胎期糖尿病患者今后发生糖尿病的几率比正常的要大。

是以，在坐月子时代也不要大吃大喝，注重适宜的体力运动和均衡炊事，连结合理的体重，有效监测产后的血糖转变。

若是糖妈妈进行了饮食和生活习惯的调整，血糖水平依然没有达标，大夫就会考虑用胰岛素治疗了。分歧糖妈妈对胰岛素的敏感性纷歧样，是以用量也是不—样的。

所以，大夫会凭据血糖的值，从小剂量、短效的胰岛素起头，络续地去调整胰岛素的用量，直到适合为止。

胰岛素属于大分子卵白质，一样是不会经由胎盘对胎宝宝造成影响的，糖妈妈不需要过于担心。

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