心痛！二胎妈妈坐月子期间猝死，罪魁祸首竟然是这个…

拓展阅读

被乳房按摩害惨的中国女人，为女性敲响警钟

作为骨科大夫，我必需敷陈所有女性这个实情超实用的产检义务表，赶紧收藏吧

一文带你认识二价、四价、九价宫颈癌疫苗

最全体检申报解读，超具体（值得收藏）

请切记：致命的用药“混搭”

婴儿出生后第一年需要注重的事情，受益无限

卵巢早衰越来越年青年头化，十大元凶你中招了吗

在传统观点中，坐月子有着诸多讲究，凭据亚洲人的体质，有的讲究是合理的，但有的讲究并不科学。

关于坐月子的第一大误区就是“捂”。

“传统观点是，坐月子不克吹风，是以好多人在月子时代闭门不开，与电扇和空调相阻隔，使得整个房间闷热不胜。”事实上，酷热的炎天，通俗人都不得不躲进空调房乘凉，更不消说抗击力更弱的母婴了。若是固守这种老观点，很或者导致母婴中暑，造成“捂月子捂出人命”的惨剧。

“产妇在月子时代同样能够吹电扇、叹空调，室温在26℃～28℃之间最为合适。然则，不要蛮干。”产后雌激素水平大量下降，血管扩张，抗击力下降，比通俗人更轻易着凉伤风。是以，要注重吹电扇和空调时，尽量把风速调低，避免直吹。也能够打开客堂或其他房间的空调，由其他房间的低温传导到产妇房间。同时，产妇要穿上棉质的长衣长裤，以避免显现关节酸痛不适。

使用空调的同时，还要避免闭门不开。可选择早晨或太阳落山之后，不准时打开门窗通风，连结产妇房间洁净卫生，避免滋长过多细菌。此外，尽量别接管伤风的亲朋探访。

好多人都认为坐月子要静养，不克下床运动。其实否则，因为女性产后血液处在高凝状况，历久卧床很轻易形成下肢静脉血栓，甚至激发肺栓塞，导致猝死。产后静脉血栓形成的几率在产后6周风险增加60～80倍，而产后一周内则增加100倍。适度的活动对产妇术后的恢复也有着极大的匡助感化，既促进伤口愈合，也对骨关节和盆底的康复有益。

传统观点认为，洗澡会使冷气进入产妇体内，“月子病”影响一生。“但这些习惯，在现代医学观点里面，显然是不科学的。”

洗澡：在生产形成的伤口愈合之后，产妇即可用热水洗澡了。剖腹产产妇应比顺产产妇晚几天洗澡。但伤口愈合之前，能够用温水擦洗除伤口以外的处所。“需要注重的是，产妇洗澡应以淋浴为佳，产妇抗击力较差，盆浴很轻易引起细菌上行传染，引起盆腔炎症。”

洗头：产后一周内就能够洗头了，只要实时擦干头发或用电吹风吹干头发，就不会影响健康。反却是一个月不洗头，头发异味和头皮细菌会对宝宝的平安造成不良影响。

刷牙：坐月子时代，为了增补营养，产妇一样会进食高卵白食物，并会增加进食次数和进食量，若是不注重口腔卫生，极易滋长细菌，发生口腔疾病。所以刷牙是必弗成少的，日夕及饭后用软毛刷温水刷牙，有助于消弭细菌，连结口腔卫生。

年青年头人在没有怀孕的情形下绑腹带，能起到收腹和调节脂肪的感化。但产后“绑腹带”不只不克防止子宫下垂，并且祸害极大，它能增加腹压，加重内脏肩负，导致盆底支撑组织和韧带的撑持力下降，从而诱发子宫脱垂、..膨出、尿失禁、便秘等症状。

子宫在产后10天会缩回到盆腔内，恢复到本来的位置，产后绑腹带反而晦气于子宫恢复到本来的位置。此外，产后绑腹带还会影响食欲，造成营养不平衡。

“产后调整体型，应进行盆底肌肉修复练习和慢慢进行泅水、做操等健身活动。”郭会平提醒，除了绑腹带可增加腹压外，提重物、过多爬楼梯、久蹲、用力排便、憋尿都邑增加腹压，应该避免。

产后多喝汤，几乎每家人都邑做好多汤犒劳产妇，认为喝汤更有营养。

专家点评：有必然事理，但不完全准确。产后饮食应以高热量、高卵白、多矿物质、多维生素，易消化、易接收为准。产褥期喝汤是需要的，如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等，可促进母乳排泄。但这并不料味着汤比肉有营养，喝汤时也应吃些肉，如许才可尽快恢复体力。

准确做法：液体食物天天约需1-1.5升。

无论是天然生产照样剖腹产，在临蓐后一段时间内，产妇的视网膜切实会显现水肿的情形，这时看电视会让视网膜受到刺激，轻易委靡和头晕，对眼睛健康晦气。是以，必然要等约3～7天视网膜水肿消散了今后，再看电视和电脑。