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我们物质条件丰富以后， [转载出处：www.ii77.com]
随着心血管病、三高患者、肥胖人群的增加，
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吃素对健康更好吗？
吃肉就不健康吗？
均衡饮食离不开肉类，
那怎么吃、吃哪些肉才是健康的呢？
一起来看看吧！
吃肉少，更快老
对，你没看错：吃肉太少反而老得快。
因为叶酸和维生素 B12，都是 DNA 合成过程中重要的辅酶，缺乏时会造成细胞 DNA 合成障碍。
维生素 B12 在植性食物中都是缺乏的，需要从动物性食物中获得。
尤其对于老年人来说，随着年龄增加，身体的各项身体机能开始衰退、老化。现在 60 岁以上的老年人，相比以前，更容易发生代谢紊乱，导致营养缺乏病。
很多人都听过这种说法：中老年人要少吃肉，肉吃太多会导致三高。
其实，这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易加快身体器官功能衰退。
营养专家说，中老年人应该吃肉，只是吃法要注意。
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