背奶妈妈奶量减少，这几招教你将母乳进行到底

2018-09-08 11:44:04

背奶妈妈奶量减少，这几招教你将母乳进行到底 [好文分享：www.ii77.com]

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文 | 夏老师

图片来源 | 网络

背奶妈妈奶量减少，这几招教你将母乳进行到底

产假休完以后，不少妈妈加入到了背奶的行列，但是在背奶的过程中，有些妈妈中途就放弃了。究其原因，一部分人是因为背奶太辛苦了，而大部分人可能是因为奶水越来越少，被迫放弃了。

那么，如何让乳房分泌足够的乳汁，让妈妈们在背奶的路上走得更远呢？

增加吸奶次数

这是维持奶量最好的办法。如果妈妈能在离开宝宝的时间内做到每3个小时挤一次奶，或者8~10个小时内挤3次奶，基本上总体产奶量就可以保持不变。

两侧乳房同时吸奶

产奶量少的背奶妈妈可以选择双边电动吸奶器，两侧乳房同时吸奶可以增加妈妈血液里的催乳素。

背奶妈妈奶量减少，这几招教你将母乳进行到底

增加液体摄入

工作一忙起来，妈妈往往就忘了喝水、喝牛奶，可以在电脑上贴个小条，提醒自己补充水分。

营养均衡，多吃催乳食物