你以为的那些养生秘诀又被推翻了

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秋天，是一个丰收的季节。在这硕果累累的季节，给自己进补，为即将要到来的严冬打下一个坚实的身体基础也是非常重要哒。其实不少人都熟悉很多养生秘诀，也了解不少养生的食材。

日常我们听说过的养生食材很多，比如南瓜能降血糖、蜂蜜能排毒、鸡汤最滋补、柠檬水能美白之类的。但如果小编今天告诉你，这些都不是真的，你愿意听小编细细道来么？

    “南瓜降血糖”在坊间一直都有流传。据中国营养师联盟执行秘书长于良考证，这个“秘方”起源于..的一个传说，据说在上世纪80年代初，..北海道地区糖尿病患者高达5%，但北海道有个夕张村却没有一名糖尿病患者，这一报道在..引起了医学界极大兴趣。经..一位医学专家深入细致地考察和研究发现，这一现象与当地居民食用嫩南瓜有关。经鉴定这种南瓜为“裸仁南瓜”。由此在..兴起了“南瓜热”。中国的很多商家也以此传说为“依据”，开发出了很多产品，如南瓜粉、南瓜降糖茶、南瓜饼干等保健食品，以满足热衷于食疗的糖尿病病人。

其实，这真的只是一个传说。我们在分析了南瓜的营养成分后发现，它真的不存在降糖的可能性，甚至还有可能变成糖尿病的帮凶。南瓜及其制品会影响血糖稳定，大家在食用时一定要当心。