孕妇爱吃酸的？但这些酸孕妇千万不能吃！

2018-07-29 01:28:40

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为什么怀孕后喜欢吃酸的 [转载出处：www.ii77.com]

很多女性怀孕后，往往会出现偏食、食欲减退、恶心、呕吐等“早孕反应”，这与胃酸不足是有关系的。酸味食物能够刺激胃分泌胃液，增进孕妇的食欲，还能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，加强孕妇对食物的消化吸收，所以孕妇只要吃些酸的东西就能弥补胃酸的不足，恶心、呕吐等症状也能随之减轻。

孕妇爱吃酸的？但这些酸孕妇千万不能吃！

而且怀孕2—3月后，胎儿的骨骼开始形成，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁的吸收，促进造血。所以，孕妇多吃点酸是有好处的。

但是孕妇要吃酸也是有讲究的，有些酸，孕妇不宜碰。今天小编就给大家讲讲孕妇哪些酸吃不得。

孕妇爱吃酸的？但这些酸孕妇千万不能吃！

不适合吃的酸

1）山楂

孕妇吃山楂有促进子宫收缩的作用，孕妇多食山楂，会引发流产的危险，故不宜多食。怀孕期间不小心吃了山楂的话，如果是少量则不必太在意，可继续妊娠，后续不要再食用就可以了。如果过多食用山楂有异常情况应及时到医院确诊。

2）人工腌制的酸菜、泡菜

人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。更为严重的是这种物质会通过胎盘使得子宫发生肿瘤和诱发胎儿畸形，从而影响胎儿的生长发育。因此孕妇要忌吃。

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适合吃的酸

对于孕妈妈，虽说有的酸不能吃，但是有的酸对孕妈妈和宝宝也是大有好处的哦，以下几种酸，孕妈妈就可以多吃。

1）带酸味的新鲜瓜果

如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等。这类食物含有丰富的维生素C，对增强母体的抵抗力、促进胎儿正常生长发育有益。

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2）酸奶

酸奶是用鲜牛奶加入乳酸菌经过发酵制成的，营养价值高，富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，缺少胃酸的人吃了酸奶能增加胃酸，促进消化；酸奶发酵后，酸奶中的钙、磷溶解度更高，蛋白质分解产生的CPP等肽类物质，可以有效提高孕妈妈对钙、磷、铁、锌等矿物质的吸收率。酸奶还能帮助人体排泄有毒物质，对厌食症状也有一定的治疗作用。

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