为什么很多人觉得自己不自信？（一定要看）

     关于“自信”这个话题，是我们做这个公众号的宗旨和主题，可是仅仅拿“自信”这两个字来讨论的时候却很少。因为我们每个人对“自信”的定义都不同，根本没有一概而论的自信！

     “如何提升自信”公众号，从2015年成立，至今已快四年了，我做为一名提升自信公众号的创办者及心理咨询师，在这几年当接触过数千名求助者。根据大家在咨询过程中的反馈，以及根据每个人不同情况的分析，总结出一个人不自信的一些原因，在这2019年刚刚开始的时候，拿出来与大家分享，希望更多的人能够自信！

     我在与很多咨询者沟通的过程中，问他：“你想把自已改变成什么样子才算是自信？”

      可是，很少有人能把详细的答案脱口而出。 也许你会问：为何要问这个问题？因为自信对每个人来说都是不一样的，你想要成为一个自信的人，你首先必须知道自己这一生想成为一个什么样的人，否则，你所谓的自信只能是一时的。

     大多数人是因为在和别人比较或者听到别人对自己有否定意见以后，认为自己是不自信的，而想要改变自己。这样，往往很难真正的得到自信，就算得到了，得到的也仅仅是心理安慰而已。因为再遇到一些事情的时候，你又开始不自信了！

      人生需要有一条主线，知道自己这一生想要成为什么样的人，并始终为些而努力，因为在做自己想做的事，且每天都在进步一点点。这才是自信！

     第一条其实是人生的一个大方向，这一条和第一条相关，如果问你：“你2019年有什么目标？”也许你也没有明确的答案。大部分人会思考一会后支支吾吾说出一些，比如：想工作更好一些，挣更多的钱，学更多的知道等。几乎很少有人说出自己在2019年的明确目标，比如每个月要达到什么程度，以及怎么具体来衡量目标等等。

      也许你会问：“都有了目标，怎么还那么麻烦，要想那么多呢？”

      没有明确、清晰的目标，与没有目标其实是一样的，我们来看看上面的几个关键词：“更好”、“更多”，是多好，又是多少呢？达到什么样的程度算是实现了自己的目标呢？基本没法衡量，所以说，制定这样的目标，你的生活与工作不是随波逐流是什么呢？

      不会没有关系，我的每一个清楚的目标，是在从我开始给自己制定目标后，计划了5年后才真正完善起来了。

     自从做了这个公众号以来，每天都有人会问我下面这些问题：

怎样才能够自信？

如何改变自己的性格？

我很焦虑该怎么办？

我的性格太内向怎么克服？

怎样可以让自己不再害羞？

自卑的人该怎么样才能自信？

......

     其实这些问题我在“如何提升自信”公众号的文章中都不止一次讲过，但是我后来发现没有用，甚至我把这些文章专门放到模板里并建立一个菜单都没有任何用。很多人根本不愿意花一点时间去探索，而是渴望马上能够从我这里得到最精准、最简单、最可执行的答案。

     慢慢的才明白，告诉别人结论其实没有太多价值和意义，因为每个人不自信的情况 是不同的，而且想要得到的东西也不一样，你想让他真正的自信，非得逼着他、引导着他去思考才行。

     因此很多愿意花时间、并花钱与我一对一逃难的人，我在沟通的过程中，给经常给他一些提示和引导，让他按照自己的愿意去探索和思考，他只要多花一些时间就能找到答案，而且一旦找到，这个答案就是自己的。

      只要他用自己的大脑思考得到的答案，他就会很兴奋，会觉得自己是可以的，也就是所谓的自信！

      这个方法很费时间，但是却能真正的帮助人自信起来。只是，真正愿意思考、愿意探索的人终归是少数，也许还是因为痛不够深吧。

     很多人有时间去看电视剧却没有时间去做规划，有时间去喝酒打牌，却没时间去看书阅读。原因是什么？是因为他在回避痛苦，想要躲进自己的舒适区里。

      大家对自信和改变有着这样的一个误区，认为改变了自己就是像别人一样成功，像别人一样自信阳光。其实那些自信的人表现出来的是他们经过无数次牺牲娱乐而得到的，你看到的只是他们有了成绩以后的外在，而没有看到他们走出自己舒适区之前的痛苦！

      改变自己、让自己自信，需要有一个痛苦的过程，你需要走出你的舒适区。原来吃完饭就看电视，现在需要坐下来看书并做笔记；以前经常晚上下班后和朋友一起喝酒打牌，现在需上去参加一些..班学习......总是要牺牲你很多以前你觉得很舒适的时间才能真正的得到改变并自信。

    “忙”是我听到的最多的一个借口，每次我和大学的同学约着一起吃饭的时候，都会有一两个同学说自己很忙，年底了问他一年的收获怎么样的时候，他又说自己没什么收获。这又是为什么呢？

      原因是他们并不知道什么是最重要的事情。

     如果你也是这样，那么你不妨来做一个测试，每天早上醒来后问自己（其实最好是前一天晚上）：今天最重要的三件事是什么？然后把你的答案写下来。

     如果你能坚持30天这样做，下一步你可以在每周一的时候问自己：本周最重要的三件事是什么？

     如果你还能坚持一个月，可以在一年之初继续问自己：每个月最重要的事情，每个季度最重要的事情，每年最重要的事情。

     这样的问题，我们可以持续问自己。其实据我观察，在没有外界帮助、督促的情况下，大部分人无法通过第一阶段的测试。

     当然，补充信息是：大部分无法坚持思考自己每天要事的人，同时也没有清晰的人生目标 ！

     很多渴望成功的人，都希望自己能做出一些大事，而看不上身边每天都需要去做的小事，比如：

每天对自己做一个总结

每日坚持运动30分钟（跑步、瑜伽等）

每天坚持阅读30分钟

每天坚持写日记

…

     然而，正是以上这些都是微不足道的小事，却有着为成功养成习惯的重大意义。可是，如果我现在让你去做上面的这些事情，你会怎么想？是不是会觉得我给你说的这不是什么好方法，而是自己都随时可以做只是自己不想做而已？

       很少有人能坚持坚持下去做这些小事情，而又渴望着自己可以自信并且成功。小事，不耗费太多的精力，也不耗费太多的体力，也没有什么困难，你都坚持不下去，当大事交给你，困难重重又耗费时间精力，你确定你能坚持下去吗？

     坚持学习的重要性，不容我多说，相信每个人都明白，只可惜很多人平均每天在手机上要花5个小时，却没有用5分钟的时间花在阅读上。

      如果你认为自己是一个不自信的人，那么请你记住这句话：当你的才华还撑不起你的梦想和野心的时候，你就应该静下心来学习！

     如果你有时间，去观察巴菲特、查理·芒格、比尔·盖茨、伊隆·马斯克、陆奇等人的传纪，了解一下他们每年的阅读量，你会发现这些「大忙人」，在每周的阅读时间基本保持在5小时以上。

      你今天的工作或生活，是来自于你三年前的选择；而你现在的选择，又将决定着你三年后的工作或生活！

      上面这段话是什么意思？任何一个人的成功或自信，都不可能是快速的得来的，都需要时间去沉淀。因为你很少思考的人生使命，以及内心的真实需求，也不清楚自己的目标，自然没有耐心去等待一些美好的事情发生。

     如果你无法思考长期的目标，无法面对长期的痛苦，无法说服自己长期的等待，那么这世界上几乎一切美好的事物，都与你无缘。

      好了，写到这里今天我们的内容就要结束了，如果你认为自己是一个不自信的人，我希望你能够花一些时间来对照着上面的内容进行思考。