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吃啥菜好呢?介绍学做好吃高颜值早餐卷|多吃不长胖!无需油炸,多吃不长胖低脂健康早餐卷配方!
春卷又称春盘、薄饼,是中国民间节日的一种传统食品,在现代被称之为春卷,风行于中国各地。我家每年到了二月二,都邑做春卷来吃,这是我们本地历来的习俗,春卷固然全国各地都有,然则分歧的处所,做法也有着很大的不同,在我们这里,会习习用茭白、木耳、胡萝卜当做春卷馅料,这三种食材做的春卷口感清淡,稀奇爽口,每次做好的春卷我总能一口气吃3个。
我们都知道,做春卷一定必需要有春卷皮,然则在我家,做春卷很罕用春卷皮,我家一半都是用腐皮替代,用腐皮卷好馅料后,送入烤箱烤一烤,又脆又香,并且还很低脂,比油炸的春卷更健康厚味。那么趁着二月二,今天我就把我家腐皮版本的春卷做法分享给你们,喜欢吃春卷的小伙伴们别错过,做法简洁,一看就会。
【春卷】
所需食材:胡萝卜1根、茭白2根、黑木耳适量、腐皮适量
1、先将胡萝卜、茭白和适量的木耳洗清洁,然后再把它们切成丝状
2、锅内倒入适量的油,把所有菜类倒入锅中,中火煸炒,炒到3分钟后,到场适量的椒盐和黑胡椒,翻炒平均即可熄火
3、接着我们把腐皮给修剪成长方形,我的修剪尺寸是长18cm,宽14cm
4、修剪好后,取适量的菜放在腐皮上,然后由上而下的卷起即可
5、悉数卷好的春卷,放在烤盘内,此时烤箱预热180度上下火,预热好后送入烤箱中层,上下火170度,烤21分钟。(若是没有烤箱,能够用蒸上十分钟,或许小火煎都能够!)
6、用腐皮做的烤春卷,味道别具一格,低脂厚味,并且非油炸更健康,用来当早餐正合适
分享春卷新服法,无需油炸,低脂健康,多吃不怕胖,你们也来试试吧。如喜欢,记得分享给更多人!版权归原作者
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