过来人忠告：高一到高三，千万不要做这些傻事！

走入高中校园，我们经历着各种各样的变化，越来越繁重的课程，分班后身边都是新同学，心里暗生出各种各样的小情愫。每个读过高中的人都会因为当年的一些失误而感到遗憾，今天小编带来一些刚毕业的学生给高中生的忠告：高中三年千万不要做这些傻事！

新高一进入高中，课业压力变大，身边要是没有原来的同学的话会觉得非常孤独；高二生正处于一个迷茫期，有人犹豫选文还是选理，有人为偏科烦忧；走过两年的高中生活，特别是面临着高考的压力，准高三生无论在身体上、心理上，都会发生相应的变化。那么，面对即将到来的高三生活，准高三生要关注哪些心理问题呢？整理了一些专家的建议，供考生参考。

马上就要上高三了，担心适应不了高三的学习生活，怎么办？

建议：高三的学习生活与高一、高二有很大差别，适应高三生活的关键，是要调节心理压力。一定的压力有助于促进学习成绩的提高。对于还没有做好准备适应高三生活的考生来说，适当增压很有必要。但是对于大部分新高三同学来说，突然的增压会让其无法适应。

除了通过饮食和睡眠等生理调节外，自我减压等心理调节也是重要的方式。此外，对于一些心理压力较大的考生，适当地进行专业的心理训练也是有必要的。比如首都师范大学的“正念减压”训练就可有效地为压力过大的考生缓解压力，适应高三生活。

平时学习很刻苦，即使在暑假期间也不放松。担心进入高三后，即使自己付出了努力却看不到效果，因而有些信心不足。没有成就感，怀疑自己的能力，产生自卑心理，怎么办？

建议：自卑心理是高三生普遍的心理问题，也是导致成绩一蹶不振的主要原因。根据往年经验，高三的考试相对较多，一次两次的失败是难免的，但部分高三生往往把这一次两次的失败当成永远的失败，面对挫折没有分析掌握知识点或是学习方法方面的原因，而是盲目怀疑自己的能力。

对此，高三生一定要经得起失败，要相信付出就一定有回报。高三生还可以给自己设定短期目标，按阶段地完成目标，增强自信心和成就感。

准高三生认为高三学习紧张，没有必要参加学习以外的活动。但是，单一枯燥的学习却常导致其精神涣散、上课走神。