7岁男孩熟睡中脑血管爆裂，只因太胖：孩子白白胖胖才好，是最可怕的误区(3)

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另外，不知道你有没有发现，快餐店，做得越来越网红了，快餐文化，正在成为一种流行文化，深受年轻人喜欢。

肯德基的代言人是鹿晗，黄子韬、TFBOYS也和肯德基有合作；麦当劳的代言人是吴亦凡。

这些明星，都在95后、00后群体中，有着非常强大的影响力。

鹿晗成为肯德基代言人时，网上曾鼓起一波热潮，他的年轻粉丝们甚至说，即使不喜欢肯德基，为了鹿晗，也要每天去吃一顿肯德基。

油炸食品又酥又脆，本来就好吃，再加上快餐文化与流行文化融合，作为一种时尚、前沿的标签，烙在年轻一代人心中，你孩子就很可能每天过着这样的生活：

早上，或者中午，去肯德基或麦当劳，买一份鸡排，吃个汉堡薯条，再喝一大杯冰可乐；到了晚上，放学路上，再去街边流行的网红奶茶店买杯奶盖奶茶。

一份鸡排+一包薯条+一个汉堡+一杯可乐+一杯奶茶。

对比前面的数据，你孩子这一天的热量摄入，得跑步跑5小时才能消耗。

所有摄入的热量，就这么转化成脂肪和胆固醇贴在身上，久而久之，胖得不成样子。

孩子胖，是父母没管好

必须要说：孩子过度肥胖，排除疾病等先天因素，就是父母没管好。

也许你会说，这是孩子没自制力。

废话，孩子当然没自制力，好吃懒做是人类天性，成年人尚且未能管得住自己的嘴，孩子更做不好。这是正常的，孩子如果能管好自己，还要父母做什么？

这个锅，必须要父母背。

介绍几种育儿观念，关于孩子吃的方面，希望父母能认真看，有所悟，无论什么时候，孩子的健康，总比成绩或者其它一切，都重要。

一、

如果你家孩子没胖得不行，属于正常健康体形，你只需要做好两点：

（1）如果有可能，尽量别把孩子交给老人带，隔代育儿，最大的问题，在于观念差异，绝大部分的中国老人，按照经验养孩子，白白胖胖才最健康。你知道这是一种育儿误区，而你又无法说服一个顽固的成年人。既然改变不了，而自己又看不惯，最好还是自己带。

（2）如果实在忙，不得不让老人帮忙带孩子，那就尽量只让他帮忙，不要直接替代你。养孩子，落到具体实处，就是无论再怎么忙，陪孩子吃顿早餐，或者晚餐，每周下厨两次，做饭给孩子吃。你让孩子尝到了家的味道，他对外边快餐店的依赖就会少很多。

二、

如果你家孩子已经胖得不行，需要减肥，那你得做到：

（1）在观念上认识到，没有任何减肥捷径，所有宣称能够不运动，照常大吃大喝，只要喝点茶，动个小手术就能把脂肪减下去的方法，都是忽悠人的。减肥，很辛苦，但这辛苦，绕不开。你要有这个坚定地认知，也要让你孩子有。

（2）管住孩子的嘴，限定摄入热量。如果比较难，那就管住给他的钱，包括他从老人家哪里要钱的渠道。

（3）有一个比较好，但不至于太痛苦的办法是：早上让孩子吃想吃的，除了高热量高糖分食物。中餐吃普通饭菜，晚餐少吃。离睡觉时间越近吃东西，越容易胖。

（4）每天至少陪孩子吃一顿饭，重要的不是吃饭，是陪他。你给了他餐桌上温馨家的味道，他就会回味。

（5）运动。父母知道逼着孩子去学钢琴、学书法、学数学，可为什么就狠不下心逼着孩子去运动呢？打球、跑步、爬山。年少时流的汗，腿上健康有型的肌肉，都是成年后，你更高更快的底气。

（6）别怕麻烦，孩子已经过度肥胖了，说明没管好，父母没当好，要改正，总是会有很多麻烦的。

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小编：彭晨