感情中最伤人的五句话，你听过几句？

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本期主播 | 雪冬

前段时间，看到这样一则新闻：

在科威特，一对新人去当地婚姻登记处登记， 一切手续办妥之后，小两口正准备拿着东西甜甜蜜蜜地离开。

就在这时，女孩一个趔趄没站稳，跌倒在了丈夫面前，丈夫不但没有第一时间上手将其扶起，反倒是“哈哈哈哈哈”地嘲笑了新娘一番，还顺带骂了句：“愚蠢！”。

丈夫的这个行为瞬间激怒了妻子，你不来扶我还笑？后来两个人越吵越烈，新娘的理智也逐渐消失，随后喊出了两个字：“离婚！”

就这样，他们成为世界上婚龄最短的夫妻，从结婚到离婚仅仅三分钟。

看到这则新闻时，除了感慨小夫妻对婚姻的儿戏，也思量着，吵架实在也是件技术活，不管是新婚蜜月的小俩口、还是相伴一生的老夫妻，几乎都没有不吵架的。

吵架本不是坏事，婚姻中的两个人，性别不同、家庭背景不同、生活习惯不同……所以，吵架很多时候是两个人观点的碰撞，“会吵架”，才会让两个人更了解彼此、关系更密切。

吵不好架，不仅会伤害彼此的感情，还会有让两人分道扬镳的风险。

关于吵架，下面这五件小事，可能是一些伴侣经常踩到的雷：

典型句式：“你就是……”、“你总是……”、“你就这么……”

朋友甄，出门查看电表，一不小心把自己锁在了外面。

老公开会途中，不得已火速赶回，把钥匙递到了甄手里，却不忘在百忙之中一顿数落，“你能不能靠点谱儿啊，你就是这么一个永远做事儿马虎、不着调的人，出门连钥匙都能忘。”

不过是一次出门忘拿钥匙，就被老公贴上了“做事儿马虎、不着调的”的标签。甄心里当然又委屈又不愤。

这种情况，在吵架中其实很常见。

丈夫偶尔一次，忘了接孩子放学，妻子一旁委屈又伤心，吼出一句“你就是个不负责任的男人”。

妻子抱怨几句边上班边带孩子太辛苦，丈夫一句“你总是这么唠唠叨叨”，便把妻子狠狠地拍在了一边。

每个人都是复杂的，没有人可以轻易被一个标签概括。

更何况是吵架的时候，标签可以瞬间把对方的错误放大，导致对方更激烈地反驳争执，越吵越激烈，越吵越愤怒，最终不欢而散。

典型句式：“多大点事，至于吗？”、“你非要这么想，我也没办法。”

对同样一件事，每个人的感受可能完全不同。

综艺《幸福三重奏》里，有一个小片段，汪小菲骑车带着大s，没走几步，大s就开始喊停，汪小菲一个人骑得正高兴，就没有及时停车，没想到大S竟然害怕到哭。

节目播出的时候，很多人都觉得大S太作，坐个自行车都能哭。可是，大S害怕自行车又有什么错，好在汪小菲体贴，在乎大S的感受，并耐心安慰。

若是汪小菲那时也来一句“不就是坐个自行车吗？至于吗”，怕是一场争吵又不可避免了。

同样是堵车，有的人怡然自得，听着音乐看着新闻。有的人就觉得焦躁难耐。

同样是生日被忘记，有些人觉得是小事，有些人却可以演变成一场“对方不爱我”的内心戏。

无论哪种反应，都无可厚非。因为不可能每个人的感受都相同。所以，切忌在对方生气时，说一句：“你至于吗？多大点事儿啊”。

这话一出口，几乎告诉对方，你的感受是错的，让对方感觉到不被对方理解，愈发委屈。

典型句式：“行了，就这样吧。”、“我知道了，你别说了”、“早点睡吧。”

我常喜欢把吵架看作是另一种形式的沟通，虽然方式更加激烈，但吵架的目的，是为了更好的沟通。

很多年前，看过一对金婚的老夫妻采访，主持人问：“你们是怎么保持一直这么相爱的，会吵架吗？”

老太太说：“架当然会吵，但我们不管多大的事儿，一定要在睡前说许久的话，把事儿掰扯清楚。”

可见，吵架并不可怕，可怕的是一味拒绝沟通。

吵架时拒绝沟通的方式很多，有的是行动上的，直接摔门而去，更多的是语言上的，一句简单粗暴的“闭嘴”，或是“好好，我知道了，你闭嘴吧”。

还有一句，不太明显的拒绝沟通方式，叫“我错了”，看似道歉，其实只是想告诉对方，你别再说了。

有时候，吵起架来，双方都在气头上，暂时离开，彼此都冷静一下，不失为一个有效控制吵架局势的方式。

但一定提前告知对方，“我现在气头上，说话不理智，先出门喘口气”或者“我出门静静”，总之，一定要给对方一个信号，而不是默默地转身走开，回避面对问题的可能。

典型句式：“你看人家……”、“xx怎么就不……”

曾经有一个来访者，为了减肥，差点得了厌食症。理由是：男朋友喜欢瘦的女孩。

每一次吵架，男朋友总是忍不住说“你看xx的女朋友多瘦，你看看你……”，被男朋友说多了，她每次在男友面前吃饭都小心翼翼，仿佛吃都是错。

后来，她索性下定决心减肥，原本也只是微胖的姑娘，在四个月之内，每天只靠果汁补充必要的体力，生生减掉了二十斤，却在减肥成功的时候，决定和男朋友分手。

她说：“我最受不了的，就是他拿我和别的女人比。一个不知道欣赏你的人，总会在你身上挑出各种各样的问题。今天是体重，明天又是别的。”

小时候，我们讨厌妈妈把自己和别人家的小孩比，长大以后，也必定不喜欢把自己和“别人家的老公”、“别人家的老婆”比。

比较，除了告诉对方，我不欣赏你，还会大大挫伤对方的信心，百害而无一利，慎用。

典型句式：“我说了这么多遍，为什么你还是……”、“我不是说过吗？”

当你发现两个人为一件事已经争吵过无数遍时，最好的方式，不是指责他“我说了这么多遍，为什么你总是记不住”，而是停下来想想哪里出了问题。

通常情况下，一件事沟通无数遍对方依然没有改变，只有两个原因：

一是对方根本就不想改。

比如，牙刷头究竟是朝上还是朝下，早上起床被子是该叠好还是平铺在床上，穿着外衣上床是不是完全不被容忍？

这些小事，都是对方生活习惯的问题。与其吵架，不如商量一下，谁可以为谁妥协。

成年人的世界，改变本就不是一件容易的事情，适当妥协，你在A事件上妥协，我在B事件上让步，彼此各让一步，总比吵架来得划算。

另一个原因，对方都根本没有听懂你的话。

哪怕双方使用的同一种语言，但彼此表达的意义可能完全不同。

举个例子，妻子穿着新买的漂亮裙子在你面前摆着造型，想听你一句赞美。你并没有觉得衣服不好，给出一个言简意赅的评价：“不错”，结果妻子却不开心了，觉得你敷衍她。

其实，“不错”对你来说，是非常好，而对妻子来说，她想听到的是你告诉她，“这件衣服颜色很好，显得皮肤特别白，款式很大气，穿上显得气质特别好”。

两个人表达的可能是同一个意思，但是因为表达方式不同，造成了一次次的误会和争吵。

《亲爱的，我们可以不吵架》的作者，美国著名的婚姻咨询师诺曼·怀特，曾经把婚姻比作两个外国人的结合。

所以，当两个人不停地为一些莫名其妙地事情吵架时，一定要停下来，确定一下彼此说的是不是同一种“语言”。

婚姻在缘分，也在经营，没有人的婚姻永远晴空万里，但学会吵架，会让你的婚姻在解决一次次的冲突中，越变越好。

吵架时最忌讳的这五件事儿，请一定要记好并远离。祝你，有一段吵不散的缘分。

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作者：若杉

心理咨询师，专栏作者。新书《阅己：做自己的心理顾问》已上市。个人公众号：若杉生活（Rosan_life）