宝宝一岁就能放心吃盐？事实并非你想的那样！

[好文分享：www.ii77.com]

宝宝在一岁之前是不可以吃盐这种说法，已经被很多妈妈奉为真理。但也有妈妈将信将疑，不吃盐，宝宝没劲怎么办?那么宝宝一岁前到底可不可以吃盐呢?

世界卫生组织建议，宝宝满六个月后，在母乳喂养的同时，可以吃各种有营养的辅食。但是不能在食物中添加盐和糖。

2013版《中国居民膳食指南》也提到了，给6-12个月大的宝宝吃的辅食应该不放调味品、不放盐，尽可能少放糖，但可以添加少许食用油。

所以宝宝一岁之前不能吃盐的说法是可靠的。至于原因，其实主要有以下几点：

1.由于宝宝肾脏发育不完全，无法完全代谢氯化钠，摄入过多盐会加重宝宝的肾脏和心脏的负担。

2.高盐饮食会影响宝宝身体对锌和钙的吸收，导致宝宝容易缺锌或缺钙。

3.吃盐过多，宝宝唾液分泌变少，溶菌酶也相应减少，会导致病菌自身，宝宝容易感染呼吸道疾病。

4.宝宝的味觉还未完全发育，太早吃盐或其他调味料，会导致宝宝有挑食、厌食的毛病。

至于有些妈妈担心不吃盐，宝宝会没劲，其实根本没有必要。因为宝宝每天从奶水中和天然食材中所摄取的盐分，已经可以满足宝宝的需要。综上可以得出结论，不建议给未满一岁宝宝额外加盐。

一岁之前宝宝不能吃盐，那么是不是说明一岁后就可以放心吃盐了呢?其实，也并非就如此。