你的情绪，比身体更懂你

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有时候，你做一件事时，会不会有这件事似曾相识的感觉？好像以前在类似的场景，做过同样的事情。

而更多的时候，你也许会问自己，为什么自己的生活总是一成不变，童年时期的自己，到现在的自己，并没有发生太大的改变。

更遗憾的是，有的人童年时期不好的遭遇和被对待的方式，在成年后并没有得到改善，总是遭受类似的伤害——这就是人生模式的循环。

很多人都曾重复同样的痛苦，遇见差不多的人渣，犯类似的错误，在同一个地方跌跟头。想改变，却更快地走进循环的怪圈。

为什么你总是在重复同样的痛苦，走不出多年前的生活阴影？

为什么你总是不快乐，总觉得自己生活得比别人艰难？

为什么你总是身不由己，过不了自己主动选择的生活？

这一切的背后，都是情绪在操控你。

墨菲定律告诉我们：如果担心某种情况发生，那它就更有可能发生。

越不想遇见渣男，越可能遇见渣男；越担心童年阴影的创伤，伤口反而越来越痛；越害怕生活越来越糟，就真的可能越来越糟……

你的情绪，比身体更懂你。有时候，你被情绪保护着，但有时候，你被情绪拖累了。

所以，摆脱生活痛苦的循环，首先要看清这背后到底是什么情绪在主导你，然后剥离它们，回归你最真实的情绪状态。

去察觉自己的情绪，这些情绪背后的本质是什么：

• 你害怕渣男，是缺乏安全感，不信任男人；

• 你总是觉得自己没主见，是缺乏自我价值，害怕被抛下；

• 你觉得没有人关心自己，是害怕孤独，不敢要爱。

  
  

摆脱这些情绪，最简单的就是做释放练习，释放你的情绪。

如果你察觉不安全感，就去释放不安全感；

如果你察觉恐惧，就去释放恐惧；

如果你察觉孤独，就去释孤独的情绪……

释放不是要获得什么，成就什么，达到什么，而是让阻碍我们体验到爱的那些外在的包裹能够剥落，回到我们原来的样子，看见自己内在的爱，活出真实的自己。

2017年，德芬老师结识了刘素珍老师，她说，

“素珍老师用强而有力的家族能量系统，清理我父母双方以及我自己从家族承袭下来的负面能量，换句话说也就是业力，她帮我清理过后，感觉效果非常显著。”

受邀于张德芬空间，素珍老师先后在北京和杭州举办了线下课程，但还是希望更多人能获益，所以请她设计了线上课——疗愈身心，活出不受限的人生·《15天释放实修课》。

这是素珍老师第一个线上课程，由德芬老师亲自录制转述，是想要分享给更多人，希望更多人可以经由素珍老师的这一套方法能够有所改变。

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