越活越美的女人，睡前都会做这三件事

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今年3月，国内某知名机构进行了 “职场女性生存压力调查”，调查显示：

40%的女性因生活压力不得不更努力地工作，以分担家庭经济重担，但有一半以上的女性每年的收入不到3万元；

在已婚女性中，有超过63%的人苦于工作和生活的平衡，完全没有个人休闲时间，甚至还要忍受求职和工作中的性别歧视。

而在我们身边，总是能看到被生活消耗的女人。她们要么身陷不幸的婚姻，要么被日常的琐琐碎碎磨去了光彩，她们不被看见、理解，她们孤独，却又无可奈何。

但也能看到那些被生活滋养的女人。她们似乎每天眼角眉梢都是笑意，就算经历了一些波折，也能保持优雅的姿态，光彩照人。

前者很多，后者则少一些。

被消耗和被滋养，其实是女人自主选择的生活状态。决定这两种截然不同生活状态的，往往是一些细节。比如，一个女人过得好不好，从她照镜子的频率就能看出来。

我大姨和三姨就是一对典型的例子。结婚前，她们俩关系很好，都爱打扮，会一起上街买胭脂水粉、衣服裙子，那时候，她们都是附近最好看的姑娘。

后来，她们各自结婚了。大姨嫁给了一户做生意的人家，两夫妻生意刚起来那几年，大姨跟着东奔西跑吃了很多苦。

但每次见她，还是会把自己收拾得很体面，最苦的那几年，印象里的大姨都化着淡妆，穿得素净，还会随身带着一面小镜子，时不时拿出来照一照。

跟她上街，她最喜欢看的，是各种橱窗玻璃上的自己。

三姨则嫁给了公务员，当年是她追的三姨父，可能是太爱丈夫了，那之后，她每天洗手作羹汤，忙完客厅忙厨房，生了孩子之后，更是每天忙忙忙——她离那个漂亮的自己越来越远。

每次见三姨，她都着急忙慌，跟我们说三姨父的单位，表妹的成绩，停不下来。印象特别深的一次，三姨看大姨又把小镜子拿出来了，语气里就带上了一些微妙的酸：

都是孩子他妈妈了，还照什么镜子、爱什么美啊。

大姨则说：我到了80岁，也是个爱美的老太太，什么都能不带，不能不带镜子。

其实，爱照镜子的女人，都抱持着对生活的热爱。她们照梳妆台的镜子，洗手间的镜子，路边一切能反光的东西，她们要保持美丽、得体，用最优雅的姿态，跟世界拥抱。

会生活的女人，同时还很关注自己的身体，她们爱自己的外表，更珍惜身体本身的好状态。女人过得好不好，还有一个很明显的标志：她们爱不爱运动。

有人说：人30岁以前的样貌是父母给的，30岁以后的样貌是自己给的。

而现在，这个年纪可能要提前到25岁甚至更早，因为越来越多的人在透支着身体，拼着生活。他们的生活越来越好，体质却越来越差，精神状态越来越糟糕。

有一个朋友，她可以通宵达旦地写方案、打游戏、刷电视剧，就是不愿意花半个小时出门走一走，更别说让她去健身房。工作两年，她胖了30斤，体检后她跟我说，她的身体年龄是40岁。

医生建议她多锻炼，这次，她终于愿意走出家门去运动了。她一直喜欢村上春树，却一直不能理解他为什么能坚持每天起那么早去跑步，直到现在她做到了，才知道那有多爽。

她每天去跑步，周末去远足，时不时拉朋友去打网球，像运动上瘾一样。除了很明显的瘦了，她的生活习惯也像换了个人。

不熬夜了，也戒了宵夜戒了酒。以前她最爱屯东西，特别是吃的，现在她扔的扔，送人的送人，家里终于清爽整洁了。

她像换了一个人，以前总是拖着脚步耷拉着眼皮，整天一副没睡醒的样子，现在她看起来像个学生，轻盈灵动，笑起来都像在发光。

身体，是承载我们灵魂的容器，它带着我们去更远的地方，见更多的人，体验更好的生活。去运动，去更新自己，让这个容器长新，才能让自己真正去享受生活。

被生活滋养的女人都有一个习惯，她们会主动选择一种生活方式，而不是被动地被生活推着走。她们会把一部分固定的时间留给自己，在这段时间里，她们只做自己想做的事。

我们问过很多读者：睡觉前，你们一般都会做什么？

大部分人的回答是：看书。

是的，很多人在睡觉前这段专属于自己的奢侈时间里，都选择了看书。并不一定是看多么高深的书，或者只是为了放松自己，有书的陪伴，就像有了一个让人安心的知己。

优雅到老的林青霞，正是爱书之人。她没有上过大学，早年忙于演艺事业，直到结婚后，才终于有自己的时间，那之后，她看的书越来越多，“现在我的客厅，书房，睡房，洗手间和镜子上，到处都是书”。

她还出版了自己的散文集《窗里窗外》《云去云来》。

三毛曾说：女人读书多了，容貌自然会改变，在气质里，在谈吐上，爱读书的女人会散发令人着迷的优雅。