撸/啪多了，肾虚了，我是不是要废了？

        人之初

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专注婚育性知识

我是初哥，来来来，都上车，马上就要开车了，污！污！污！

你们看了iphone XS的壁纸没？初哥看了，觉得有点眼熟，你们看像不像肾。

没错，今天要说的话题跟肾有关，男人听了会流泪，女人听了会沉默，就是「肾虚」。江湖传闻，肾虚了，雄风就不在了，多半是要废了。

究竟是怎么回事呢？初哥带大伙探探虚实。

➤ 肾虚，是真的吗？

西医上没有肾虚这个词，中医才有，中医的肾不单单是指肾，还包括它周围的器官和组织，神经系统、泌尿系统、免疫系统等等，一个都没落下。

所以很多二流的老中医，动不动就给你诊断肾虚，黑眼圈算肾虚，四肢无力算肾虚，嘴唇发白也算肾虚，越听越觉得自个肾虚，实际上到医院检查，拍了片做了活检，肾好好的，啥事没有。

➤ 啪/撸得越多，肾越虚？

老祖宗给咱们留了一句话，“一滴精、十滴血”，让无数撸管和有性生活的兄弟们节制。

然而，精液压根没你们想的那么宝贵，俩蛋每天都在产生精液，就算戒撸、戒啪，它照样还是会跑出来，在座的各位都梦遗过吧。

就算不跑出来，也会被身体代谢掉，毕竟存储精液的地方就那么点，肯定是要及时清理的。

中医上的精，说的是精气，这玩意啊，看不见，摸不着，初哥也没见过。

啪啪啪和撸管就跟吃饭一样，饿着不行，吃太撑也不行，适当是不会伤着身体的，初哥建议，一周两回，七分饱刚刚好。

➤ 怎么科学保护肾脏？

咱们肾脏最大的作用就是清洁血液，跟过滤器过滤自来水一样，把血液中的废物和多余的水、盐排出体外。肾脏1分钟可以过滤1L血液，这可比净水器的效率强多了。主要发挥作用的是肾小球。

两者之间是什么关系呢？初哥打个比方，如果说肾脏是个工厂，那肾小球就是员工，保护肾脏最简单的方法，就是让这些肾小球有活干，但是又不要太累，这样肾就能持续健康工作。

①有活干：平时就要养成多喝水的习惯，不要等到口干舌燥才喝，因为这个时候身体已经是处于缺水的状态了。一天八杯水，千万不能少。

②不要太累：平时就不要吃太重口味太咸的东西，你想啊，水太脏过滤器工作起来是不是更费劲？肾脏也是这个道理，垃圾的东西太多就会加重肾脏的负担。

③ 补充营养：工人工作，营养也要跟上，哪有不给工人发工资的道理，对不对，多吃点海鲜、牛肉这类优质蛋白食物补充营养。

最后初哥给兄弟们提个醒，很多不良奸商和莆田医院妖魔化肾虚，推出补肾秘方，到处坑蒙拐骗。

（不要信！不要信！）

如果发现自己的丁丁突然退步了，与其胡乱瞎治，不如早睡早起多运动，实在不放心上医院体检才是真理。

最后，祝大家生活性福！