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但如果你睡眠充足也整天打哈欠连天,那这就是肾虚的表现了。
如果经常出现男人尿不利,尿不尽,尿发白,尿太清,尿分叉,泡沫多等情况就得多注意了。
补肾食材中,首选铁棍山药。铁棍山药既适合补肾阳虚,也补肾阴虚。山药最好蒸着吃,放锅中蒸煮20分钟左右,每天吃半根,男女老少都适宜。
现代医学也证明,枸杞有一定补肾、抗衰老的作用。
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编排:杨萌
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