夏季除了抑郁症，这几种多发精神疾病也要注意！

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夏季，除了高温以外，对于很多精神疾病患者，甚至是普通人来说都是一个比较“难熬”的日子。

在众多精神类疾病爆发期中，夏季是仅次于春季的一个高爆发时间段，这其中很大一部分原因在于，高温天气。

高温天气，不仅会让普通人容易感到烦躁，更多的对于不少精神类疾病患者来说，更是异常敏感，这也造成了夏季是很多精神疾病复发的原因之一。

那么在夏季，哪些精神疾病容易找上门？

首当其冲，抑郁症。

夏季是抑郁症复发的集中期，也是抑郁症的高发期，所以，在夏季中我们会有夏季抑郁症的可能性。

每年，在全球大约10％的抑郁症患者会在夏季复发抑郁症，而对于普通人来说，夏季患上抑郁症的原因虽然目前还没有一个定论。

但是夏季的高温天气，是其中一个影响定论比较大的因素。

原因在于夏季高温会让普通人出现的食欲不振、睡眠障碍、焦虑等状态，甚至优于高温天气，会打破很多人的作息规律，造成生物钟紊乱的情况。

高温气候+情绪烦躁焦虑+外在压力+作息规律紊乱、失眠

这些因素加起来，很容易就会让心理防线较为脆弱的人，患上抑郁症这类疾病。

其次，焦虑症。

同抑郁症一样，焦虑症也是夏季比较高发的一类疾病。

焦虑症在此前一直都是和抑郁症号称“精神界的双胞胎”，因为单论抑郁症患者或者是焦虑症患者来说，都有可能会造成互相衍生的可能性。

换句话说——

焦虑症会衍生出抑郁症，抑郁症也可能会衍生焦虑症，二者伴生！

而基于夏季来说，高温的气候，本身就会让人在情绪上感到烦躁，如果这时候再来一点压力（工作压力、经济压力），很容易就会让人陷入到焦虑的情绪中。

当然，对于焦虑情绪，我们得区别对待——

突发事件引发的焦虑情绪属于正常情绪波动，会在一段时间后逐渐自我调节；而对于焦虑症来说，则是患者会陷入莫名的、毫无对象的紧张情绪中，并且持续时间是长期的。

再其次，失眠症。

有人说，春乏、夏困、秋盹、冬眠，但其实在夏季中，由于日照时间变长，高温天气持续，很容易就会造成失眠的出现。

而长时间的失眠，精神衰弱就会引发失眠症的出现。

值得一提的是，长期入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少都是属于失眠症的表现。

当然，也少不了神经衰弱。

神经衰弱是因长期过度紧张，思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。

常规的心理表现是——

经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳，夜间难于入睡，精神萎靡，注意力难以集中，记忆力衰退，情绪激动等。

而这些症状在夏季，更是非常容易出现。

如何才能在精神上“清凉一夏”？

夏季能够爆发的精神类疾病当然远远不止前文中列举的几个，单单女性群体中就有“癔症”、“更年期综合症”这类……

面对精神疾病，如何预防是关键！