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大家好,我是技巧君!
欢迎来到最新一期的教学!
大家好,我是技巧君,
在比赛中我们经常可以看到一些球员,
特别是后卫非常喜欢用跳步上篮来结束进攻。
这是一种非常实用的实战技巧,
可以通过脚步和移动上变换迷惑对方,
完成上篮或造成对方犯规。
今天我们就来学学跳步上篮,
处理得好,轻松过人没什么问题。
特别是近距离攻框的时候,
过人so easy。
解析环节
一般这招都是全速推进,
靠近防守时,
双手持球,双脚发力往前跨出,
同时发力起跳上篮!
首先我们要注意一点,
就是我们跳步前的收球,
我们收球一定要抱紧,
建议要双手持球,更好保护球!
行进间往右边或左边跳出,
改变前进方向,
注意要控制好距离,
离着篮筐远,就要跳的远一些;
离着篮筐比较近,跳的步幅小一些即可。
注意:跳步的落地点是比较有讲究的,
如果我们是从强侧突破,那么建议往弱侧跳,
当遭遇包夹时,则选择从两个人之间跳过去!
跳步训练
不运球正面跳步训练
不运球侧向跳步训练
运球行进间跳步训练
跳步结束后,
可以衔接哪些招数?
技巧君给大家介绍几招!
胯下衔接背后换手跳步上篮
背后运球跳步急停跳投
跳步加翻身后仰跳投
太实用了!
快点练起来吧!
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