产后3个月练出马甲线，吸粉1个亿，赶超袁姗姗？！

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前天谢娜在微博晒出了马甲线

粉丝们都惊呆了

今年2月份才生下一对双胞胎

很快就继续开工的娜姐

又要做主持人又要当妈又是老婆

竟然还在6月8日立下flag

3个月练出马甲线！

这么逼自己

也太狠了吧！

粉丝们都表示心疼

产后的娜姐

虽然没有胖太多

但上镜后显得圆润了不少

还有股“妈妈味r”

且不说要hold住镜头

还要站在众多身材纤瘦的明星旁

对比带来的伤害的确无法忽视

对自己高要求的娜姐

把心一狠

决定要减肥

作为女明星

真的不容易啊

港真

产后速瘦的明星不是没有

但产后立3个月练出马甲线flag的

谢娜还真是第一个

还真的做到了

娜姐，你这也太拼了吧

有1个亿的粉丝也是正常的

MAX不禁联想起了

马甲线女王

袁姗姗

在微博上晒出马甲线之后

多少黑转粉

从此翻身做女王

靠马甲线成功逆袭

这波双击666

仔细观察两位的微博

MAX发现

她们晒得最多的运动是

拳击

看来拳击对塑造她们

紧实的小腹

功不可没哦

一搜就会发现

热爱拳击的女星还不少呢

比如，国民“闺女”关晓彤

张雨绮

维密天使阿德里亚娜·利马

拳击到底是有怎样的魔力

让那么多女星都练上了瘾？

1.燃脂塑形

练习拳击除了可以高效的燃脂

还可以让手臂、腹部及大腿

变得更加紧实

起到塑形的作用

2.释放压力

3.提高人体机能

练习拳击还能让锻炼身体的

协调性、反应能力及平衡感

下面奉上一组拳击动作

在家徒手就能练

也可以用小哑铃增加重量

每个动作5-10次，做2-4组

想象boss就在你面前

握紧你的小拳拳

左勾拳，右勾饼

尽情地发泄吧