中国男篮最差的急停跳投怎么练！？

2019-03-03 19:01:59

中国男篮最差的急停跳投怎么练！？

[原文来自：www.ii77.com]

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1.不论是左右踏步投篮或是垫步投篮，投篮之前的最后一组脚步至关重要。

许多球员要准备投篮的时候重心还很高，因此还要重新蹲低，之后再拔起来投篮。若是遇到出色的防守球员，这些多余的动作会让你变得很没有效率。

所以，在进入最后一个脚步的时候重心就要下降。要出手的时候就可以很顺畅的用一个连续动作完成。

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2.做最后一组脚步的时候脚跟要离地。

如果用脚跟着地的话，你之前累积的动能都会被浪费掉，理所当然也会让你出手的时候很耗力，稳定性就会变差。

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3.收球

Lillard，Curry在这个环节上简直是毫无破绽。他们的迅雷不及掩耳的收球快到让防守球员完全来不及反应。才刚发现他们要收球，就已经投出去了。

其中一个让自己收球变快的方法，就是在收球前的最后一次运球运得特别大力。这样一来，球弹到适当高度的时候你就可以顺势出手，不需要浪费多余的动作从低处把球捡起来再准备投篮。

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