苏炳添给大学生讲跑步怎么预防伤病

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10月15日，在暨南大学校本部举办“SPE训练营---苏炳添第一课：跟我一起跑”的公开课。此次公开课对全校全日制学生开放，共分为三次课，每次限100人选课，共有300名学生通过微信..选课获取上课资格。

2018年4月，苏炳添被正式聘任为暨南大学体育学院副教授，本次课程是苏炳添老师利用国家田径队休整的空余时间回到学校首次为暨南学子集中授课。目的是为让大学生了解日常跑步或赛前做热身活动的重要性，体会热身活动后给跑步带来的积极变化，在帮助学生掌握正确的跑步方法和要领的同时，有效的预防运动损伤的发生。课程共分为三个部分，基础热身、短跑技术分享和运动后的整理活动部分。

本次公开课是暨南大学体育学院本学期开设的“SPE训练营”系列活动的第一课。“SPE训练营”内容包括田径、游泳、跳水等体育项目，会定期邀请知名体育明星、专家以公开课、讲座的形式开展。亚洲飞人苏炳添于2017年作为第四层次人才引进，是体育学院着力整合田径运动项目高水平师资团队的领军人物，为暨南大学运动训练本科专业（国家控制性本科专业）的申报和获批办学起到关键作用。

在热身环节，苏炳添带领同学们做一些基础热身活动。同学们在苏炳添的带领下，接连做起平举半蹲、弓箭步侧手肘向下、弓箭步同侧手肘向下、分腿风车、抬腿胯下拍掌等12个热身动作，放松和舒展身体，避免运动伤害。

随后，在同学们的欢呼声中，苏炳添以“飞人”示范起跑。而与苏炳添一起被称为“暨南双星”的莫有雪也为同学们示范起跑，同样快到模糊！

在课程最后，苏炳添总结道：“这是我回到暨南大学上的第一课，对我来说还有很多经验不足。今天，我尽自己所能为大家传授了一些体育知识，希望大家以后能记得运动和热身的重要性！”

苏炳添还透露，他目前的计划是2020年完全退役，但是不排除坚持到2021年的尤金世锦赛。“我在尤金世锦赛打开国际赛门，第一次在那里突破10秒，也希望在那里结束自己的体育运动员生涯，有个美好的回忆。”苏炳添说。

完全退役之后，他则会在暨大任教。“比起做教练，我更喜欢当一名老师。”苏炳添说，他在国外也接触了许多教学的新方法，他很乐意给教给学生们，尤其是教给暨大学子，因为暨大是他非常重要的一个起点。