肾气的强弱决定着身体的强弱,人过了“而立之年”,健康往往走下坡路,比如身体发福、体力、精力与生殖能力都有所衰减等,这都跟肾气不足有关。 [本文来自:www.ii77.com]
肾不好,要吃药?非也非也,食物补肾更安全、更方便哦~ [原文来自:www.ii77.com]
刘剑锋 主任中医师
中国中医科学院
菜市场里随处可见的一些食材经过加工之后,不仅是不可多得的营养美味,还是效果显著的补肾佳品哦~
今天,我们一起来认识这5种菜市场里的补肾“良药”↓↓↓↓↓↓
黑 豆
肾主水对应黒色,根据中医“同气相求”的原则,黑色的食物补肾效果更好。《本草纲目》中提到“黑豆入肾功能多,故能治水、消胀、下气”。肾不好,水气不能代谢,人容易眼睛肿、腿肿,平日常吃黑豆就能补肾“治水”。
黑豆可以打豆浆喝,也可以添加一些中药做成咸口的法制黑豆。清朝慈禧太后常吃法制黑豆,到了晚年时依旧面色红润、头发乌黑、齿牙完坚、耳聪目明。
法制黑豆
材料
做法
先用没过黑豆两指的清水浸泡黑豆至泡软为止;
把中药放在纱布袋中,加入800克的水煎煮,煎好后拿出药袋;
将泡软的黑豆放入煎好的药水中,开火煮至水全部熬干,然后取出晒干或阴干,注意一定不能是微波炉烤干。
法制黑豆制作选用的是古法九蒸九晒的炮制方法,有减毒增效的作用,上述做法算是“一蒸一晒”。
蒸晒九次效果最佳,具体蒸晒次数可按情况酌情而定。
法制黑豆能补肾,醋泡黑豆能补肾吗?
醋泡黑豆能补肾,醋有收敛的作用,入肝经,醋泡黑豆能够肝肾同补。但是生吃黑豆会造成肠胃和肾脏负担,建议肠胃功能、肾功能不好的人将生黑豆换成熟黑豆。
核桃 & 板栗
肾主骨生髓,人的思维敏捷度和肾气关系密切,而核桃最突出的作用就是补脑,补脑就相当于补肾。
药王孙思邈认为“栗,肾之果也,肾病者宜食之”,李时珍的《本草纲目》记载板栗有“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气”的作用。
腰膝酸软无力多是肾气不足,补肾可以多食用核桃和板栗。如何用核桃和板栗制作出美味呢?补肾快手菜——栗子核桃烧小排,您了解一下~
羊 肉
吃什么肉补肾?很多人的第一反应是鹿肉。但是鹿肉不好获取,不妨用羊肉来补肾试试~
羊肉有温补肾气的作用,用羊肉补肾,羊汤效果最佳。制作羊肉汤时,可向汤中加入少量茴香、丁香、桂皮、高良姜。
茴香、丁香暖下焦,有暖宫的作用;桂皮能够温肾阳;高良姜温中焦,做成羊汤进补能起到脾肾双补的作用。但是要注意,做药膳时切忌中药用量过大,这4味药材放少许即可。
牡 蛎
汉代名方《桂枝加龙骨牡蛎汤》中选用牡蛎用于治疗男性睡梦中遗精、小便滴沥不尽。牡蛎有滋阴和收敛的作用,也可用于治疗女性的阴虚盗汗。
牡蛎壳有软坚散结的作用,牡蛎肉的药性更胜一筹。牡蛎怎么做更美味?不妨学一学这道蒜蓉牡蛎更补肾↓↓↓↓↓↓
补肾不一定非要用药,靠吃也能增强肾气!食疗补肾虽然不能立竿见影,但是更安全、更方便哦~
健康之路
《菜市场里的补肾药》
播出时间:3月5日 17:57
更多相关精彩内容
吃什么容易得肾结石?看过这篇文章,一下就清楚了 | 健康之路
这5种眼病都会让眼睛发红!最后两种还会致盲!| 健康之路
蜂王浆VS蜂胶,蜂类产品双生花!真能降血脂、血糖吗?| 健康之路
中医补肾有良方!这样补肾,事半功倍!| 健康之路
鱼油保健靠谱吗?两种作用最突出,其他说法不靠谱!| 健康之路
扫扫.. 送你一个专业健康知识普及.. ↓↓ ↓↓
转载请与小编联系
未经授权一律投诉
当然,欢迎大家把文章转发到朋友圈
本文编辑:郭晓霞 责编:张 泓
推广
空腹服药不等于餐前服药,空腹指餐前1小时或餐后2-4小时。
相信结过婚的女人都有过被催生的经历,特别是公公婆婆,因为着急抱孙子,所以不管条件允不允许,
来源:868汽车调频版权归原作者所有,如有侵权请及时联系我们2019年油价调整“四连涨”后,加满一个50升的
明特量化,作为曾经的头部现金贷平台“向钱贷”的主体,高调宣布转向“ToB”端业务,输出精准获客和风控技术,另外还开始布局区块链,并在美国、东南亚等市场布局。
//一周热点预告//是X博士为了避免玩家错过国内外各大新版本、重点内容而推出的一个预告栏目,主要内容为游戏的
时光漫漫。
总理工作报告说:今年中小企业宽带平均资费再降低15%,移动网络流量平均资费再降低20%以上。
hello~大家周一好啊~最近你们都在干嘛呢?~方方即将上新啦~方方知道粉丝里面有一部分是小个子人群,所以今
西湖区云栖小镇内,成立不足5个月的西湖大学安静矗立。这座新中国历史上第一所由社会力量举办、国家重点支持的新型研究型大学,从筹建之初就受到广泛关注。作为西湖大学的倡
关注大话校园,了解大学新鲜事。
本文内容来自网友供稿,如有信息侵犯了您的权益,请联系反馈核实
Copyright 2024.爱妻自媒体,让大家了解更多图文资讯!