竟然是这样，“春捂”的正确打开方式

2024-04-09 15:06:01

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“春捂秋冻、不生杂病"是一条保健防病的谚语，其意思是春季适当保暖，秋季适当凉快，对于身体的健康是有优点的。那么春捂究竟应该怎么“捂”？春捂要护好哪里？春捂要“捂”到什么时候？本篇教您准确的“春捂”打开体式！

为什么要“春捂”？

从中医摄生的角度讲，“春生、夏长、秋收、冬藏”，“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，能够更好地珍爱身体的阳气。

从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温转变较大，若是过早脱掉厚衣服，或者会使身体受寒、轻易引起呼吸道系统疾病及冬春季流行症等。

应该怎么“捂”？

“捂”的水平应以自身感受平坦又不出汗为宜。

若是“捂”时不感觉咽干舌燥，身体也不出汗，尽量气温稍高，也不必急着减衣。

若是感觉“捂”后身体出汗，则要早点换装，否则捂出了汗反而轻易受风着凉。

1、捂颈项部。颈项部有风池穴和风府穴，是轻易中风邪的处所。珍爱好颈项部，能够避免风邪侵袭，建议凭据温度戴好领巾、帽子。

2、捂腹部。首要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，平坦此处可鼓舞脾胃阳气，稀奇是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要稀奇注重肚脐部位的保暖。

3、捂足膝部。都说“寒从脚下生”，所以膝足部的保暖也尤为主要，春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，秋裤先别焦急脱。

要“捂”到什么时候？

“春捂”能够遵循“8 15”原则。

当日夜温差大于8℃以上时，解说气温不不乱，需要“捂”；当气温一连连结在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”了，能够适当削减衣物。

健康小贴士：哪些人不适合“春捂”？

“春捂”的原则更多适用于平时体质亏弱的年青年头人抗击力较弱的老年人久病之人以及儿童。

对于青丁壮尤其是体质偏燥热阴虚或许湿热的人“春捂”就纷歧定适合了。

▌图源：摄图网

▌信息起原：CCTV生活圈

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