三十年沉疴，仨月病除

三十年沉疴  仨月病除

（好文推荐）

编 者 按

以下是向各位推荐的第三篇好文章。第一篇是介绍自学成才有创见的中医大师李可的论点；第二篇是介绍一位多年的西医揭露批判西医的弊端；本篇是为顽疾所苦三十多年，大医院的大夫们都放弃治疗的病人赵女士，自己站桩三个月，完全康复的案例。

今年六月上旬，赵女士加了我微信，倾诉了她体内上下气血阻断几十年。中西医均治不了的痛苦状态。这使我一下想起了跟杨涛大夫出诊看一位癌症老太太的经历。

当时我看病床上的老太太两眼有神，觉她尚有生命力。不想杨大夫出来后对我说：“老太太只能活一个月。我治，最多也只能开一周的药方，随时调方。”杨大夫强调：“患者体内升降失常、左右截断，阴阳两衰。扶阳则伤阴、扶阴易损阳。很难治。”不想介绍人把杨大夫的话照转患者的儿子。此人勃然大怒：什么TM中医，敢方我妈早死！断然拒绝中医治疗。三十天后，其母病逝。

赵女士说她体内上下阻断已好几十年，体内上热下冷，十几岁初来例假，就疼得打滚，还常疼晕过去，夏天也得盖棉被。北京的中医院几十年来跑遍了，越吃药病越严重，老中医大夫们看不了，都说这病没法治，主张你愿意吃什么就吃什么，想去哪玩就去哪玩。不给治了。西医却看不出有啥毛病，说没有器质性病变。这病使她生活非常痛苦。这立即引起我的警觉。见面时，觉得她脸上浮着一层似有绝症的青白膜。没多谈，直接讲解了站桩的道理和站法。所有可能引起跑偏的方法都禁止，如意念、呼吸、入静、丹田、吊顶等等（这些在治病时没必要）。让她先站一段时间试试。

一个月后，看她还很认真，有些毅力，只是站桩时间太短。就讲了第二次。鉴于病人身体虚弱，时间长站不住。我就教她靠木门站，把体重尽可能多的转移到木门上，这样站桩就不累了。我要求每次站一小时，一天站三小时以上。这样才会调动起全身阳气向各瘀阻处冲击，只要坚持，必会冲开瘀阻。通则不痛，气血一旦全身顺畅，全身疼痛便会消失，上下阻断自然痊愈。身体靠墙站桩听说过，但全靠木门站桩治病没人提过，或许算老夫首创。

靠木门站桩发挥了作用，尤其是三伏天中，病人全身巨痛，大汗淋漓，下半身冰凉，气血通瘀在身体上产生的不良反应在这三伏天的四十天集中出现了。最终，九月八日，赵女士终于熬得全身站通，三十余年沉疴，仨月站桩康复。事实再次证明，通过站桩，可激发人体自救功能，实现气血的通瘀和脏腑阴阳的平衡，比各大医院的大专家的医治都更符合客观规律，因而更管用。尤其是赵女士体质虽弱，好在没有三高，身体可以承受长时间站桩的压力。

站桩不能千篇一律，必须与习练者的身体状况相结合。例如，六十岁以上的三高患者，心脑血管多已硬化。他们就不能再拼毅力站桩。因为心脑血管硬化的患者，突然的肌肉用力、精神紧张、情绪激动，都容易突发脑卒中或心梗。一旦发病，非死即残，在此，我郑重的提醒诸位，一定要认真注意提防心脑血管病变。病发前，好人一个、万事不惧；一旦发病，转眼动作失常、一塌糊涂，就真晚了。所以，三高病人站桩，即不能用力，也不能用意，道法自然。一定要在没发病前把自身当作已发病的人来对待，事缓则圆。但这需要没有功利心的行家指导，否则弊大于利。

人一旦有病，上医院求治，几家大医院都治不好，只得认命。这是当下人们普遍的思维方式。果真如此吗？以赵女士的身体症状论，虽然长期患病浑身难受，但西医查不出问题。也就是说，西医认为赵女士不具有西医定义的病症。以后出现问题，一旦查出就可能是疾病晚期。还有许多病，西医认为是退行性病变 （如三高、血栓、脊柱病、关节病......），属于不治之症。线性思维的诊断方法，肯定是错误的。正确的思想方法即辩证唯物论的认识论应该这样看: “事物是矛盾的，而矛盾是可以转化的。” 但三甲医院的名医金口一开即是定论。西医的不治之症交给眼下的中医，也未必一定能治好。

医院治病大多开西药。西药是精细化工产品，副作用宽泛。至今的医药学研究中，西药在人体内普遍存在着抗药性的问题，中草药尚未发现此类严重问题。长期服用西药，化学药物成分会积累在体内，化学物质残渣不易被人体吸收，对脏腑器官的功能伤害很大，特别是对肝肾的伤害。例如：治疗糖尿病的西药二甲双胍，在网上居然还被传为是长寿药。但二甲双胍的说明书上明确指出了该药的不良反应涉及心肝脾胃肺，并明确禁忌肾脏病、严重心肺疾患禁服该药。再如止疼药，广泛使用，同样伤肝肾。骨癌患者，皆因肾虚弱引起，非常疼痛。但服止疼药会加重肾脏的损伤，肾功能加重受损会加速骨癌全身扩散。由于西药攻其一点不及其余，副作用产生的恶果往往比靶向病还严重。

当今大医院的中医看病，由于受西医思想的影响，在诊疗上，基本都是治病不治症（不辩证）。只是围绕具体疾病去诊治，与西医只研究局部不管全身大同小异。病有千百种，病因难确定。与传统中医诊疗之精髓——辨证论治思想，渐行渐远。所以，目前中医（自非典之后）虽有再度火热之像，但效果难令病人满意。

传统中医讲究的一是整体观念，二是辨证论治。《黄帝内经》主张，诊断病人脏腑哪里不调、阴阳哪里不合，着力把不调不合之处调平衡，各种疾病随之而愈。中医老祖宗实在高明，诊治抓住主要矛盾，纲举目张。可惜，经过六十多年的中西医结合，治症的中医早已凤毛麟角，很难找寻了。1955年，全国最大的中医院——北京西苑医院组建时，在周总理的关怀下，从全国各地聘请了最优秀的一批中医老专家来到西苑医院工作。那批专家生于满清，卒于文革，可以说是当时全国最好的一批也是最后一批治症不治病的中医大夫。

找不着辨证论治的中医专家，病人就没希望了么？非也。因为人体有着非常强大的抵御外邪入侵的能力，人们可以自己救自己。当疾病发生后，人体是如何自己驱邪自救呢？《黄帝内经·素问——上古天真论》：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。” 又 “提挈天地，把握阴阳，呼..气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”《黄帝内经·素问——生气通天论》：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”          

这种通过“恬淡虚无”、“精神内守”、“提携天地”、“呼..气、独立守神”来调动人体内正气抵抗入侵邪气的方法便是“站桩”。我们通过站桩，可以“把握阴阳”、“真气从之”、“肌肉若一”，达到“大风苛毒，弗之能害”、“病安从来”、无有终时。可使人体与外部的自然界，人体自身的肉体与精神、肌肉表里之间达到协调统一；这个人体与外部自然界以及人体内协调统一和气血的有序运行，就是阴阳平衡。阴阳平衡了，一可治病，二可健康长寿。站桩，是中医运用中药、针灸进行疾病诊治之外的另一剂治病良方，且无吃药之弊端，花钱之负担，很多药物无法治愈的疑难杂症，特别是现今的呼吸系统、消化系统、循环系统、运动系统等疾病，以及癌症等，通过站桩都可得到改善或治愈。站桩，是对在两千多年的历史实践过程中形成的，在整体观和辨证论治思想指导下的中医的继承和发展。

站桩分几个层次。能治病的是最基础的初级桩。只要认真练就有效，还疗效神速。因为此种桩不讲究呼吸意念内守外联，就是一个放松傻戳。目的单纯，体内气血运行完全顺其自然，气血启动冲破体内淤阻，可谓真正道法自然的内功。不要听信那些大忽悠们把如此简单实用的桩法再包装进易经、五行.....，裹起自己，吓唬别人。由于现在是商品社会，人们习惯把简单的好事包装成复杂的另类，用以谋利。结果糟蹋了好东西还害了人。

站桩的第二个层次是长功夫，或曰中级功法。在非三高人群中，主要是单侧技击桩每次站两至四小时，如此三年，达到全身松整，形成和掌握六面力，成为内家拳高手。站桩是否定之否定的规律性训练。从低级向中高级演进的每一步，都是对原层次的部分否定，经过明晰的总结（不是套入“高大玄妙的儒释道理论”），实现进一步的目标。一切都是现实的、可比较的、能实现的。任何精进的、一步登天的速成法，都是胡思乱想。至于如何掌握虚灵挺拔、刚柔虚实、动静紧松，如何同时起参、相互作用、力意相逆、形曲意直、神松意紧，如何六力一意、用贯八法。就属于机缘造化了。

国际歌写的好！“从来就没有什么救世主，也不靠神仙皇帝，要创造人类的幸福，只有自己救自己。”我劝诸位莫信命，只要奋力与疾病抗争，结局肯定比逆来顺受强太多！赵女士不就是不畏全身疼痛，坚持站桩，终使三十余年沉疴，仨月病除，自己救了自己，获得了新生么？

黎模苏

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二○一七年十一月二十日

 黎老长寿武学治癌探秘-11（lilao053）

三十余年沉疴，仨月病除

赵京津

2017-10-15 

一、沉疴近四十年

我从12岁第一次来月经即痛苦不堪直至46岁绝经，每月一次的煎熬了几十年。期间生孩子后，每来月经仍很疼，还疼晕倒过。医院只是止疼片、颠茄片、有时打黄体酮。直至今夏练功治愈前，不论天多热，睡觉也得有被子；睡眠不好，常做梦；头总觉不清醒；心里烦闷，爱生气；肠胃不好，特别怕着凉，一着凉马上闹肚子；还曾经有过几次肠痉挛。常年身体很难受，西医却查不出病来。小时候，妈妈就常常带我去看中医调养身体。但一直未见好转。三十岁左右我开始去广安门中医院、宽街中医院看了多位老中医，都无效。如果医院开的中药方偏重下体暖宫寒，就引发我上体发热，上火浑身难受；如中药方偏重上体降火去燥，就加重生理期的宫寒疼痛。最后，老中医说我体内上热下寒、上下阻断，虚不受补；说我的病是最令中医头疼的不治之症，劝我多去风景好的地方散散心，愿意吃什么就吃什么。实际上是放弃了给我治疗。有病乱投医，我和大多数人一样，尝试过其它很多方法，刮痧，拔罐，放血，针灸等等。都不见效。

几十年的病痛医治无效和老中医的结论令我非常沮丧。万般无奈，我只好遍查各种信息源，期望说不定从哪篇资料中找到出路。偶然间，看到一篇文章《站桩——此生无癌！》，我眼前一亮，文中明确讲了气滞则血滞、血滞则疼的理论和最佳治疗办法。我立即按书中所述站桩，站了20分钟，浑身出汗（头部、脖子、后背出汗最多），肩颈硬，膝盖疼。我怕站错，就联系了文章作者黎模苏老师。

二、黎老师谈治病

黎老师讲：古人云”户枢不蠹”、“流水不腐”很有哲理。体内通彻的人很少得病。通彻靠的是阳气足，使体内各通道顺畅。人的病五花八门，大多数病因与体内瘀阻有关。中医的“气滞、血瘀、痰凝”指的就是瘀阻的原因。体内各种疼痛，包括痛经、癌症等，都是这个病因。古人治疗瘀阻有动功、打坐、站桩等法。动功、打坐都不累，但通瘀缓慢，适于日常保养。站桩是不动之动乃生生不已之动的功法，与各种跑跳的发汗运动均不调动体内气血不同，站桩最利于促使体内的气血快速涌动，遇到气滞血瘀之处便与之对抗从而产生疼痛。只要坚持站桩，体内气血自然变得旺盛，最终冲破瘀阻，疼痛和疾病便消除了。这实际上可治愈绝大多数疾病，比吃什么药都灵。但绝大多数人惧怕疼痛，只有极少数意志坚强的人，才能坚持站桩，从沉疴中解脱出来。经验告诉我们，这种自己救自己的好法子没有毅力是不行的。

我说：我有毅力！黎老师问，你的病很痛苦么？我答：几十年了，非常痛苦。黎老师又问：西医不论，中医有治不好的明确结论么？我说：有。黎老师说：走头无路，逼上梁山。给你看看吧。

三、站桩治病    

（一）第一阶段——自然站

6月11日黎老师第一次教我站桩，很简单。主要强调如何肩胯放松、后腰椎直立，呼吸意念入静等一概不要求，爱想什么想什么，听广播看电视都行。告我站桩哪疼都对，只是膝盖不要疼。膝盖如果疼是体重下压的位置不对，上下前后调整角度，就不疼了，而且站桩还可治愈关节炎。

我回去从6月12日至7月14日每天站两至三次不等，每次三十分钟左右，疼痛部位扩展和感觉各有不同，十五分钟后，头、脖子、后背出汗，后脖僵硬。几日后，后腰..开始出凉汗。

（二）第二价段——靠门站

7月15日黎老师给我看了第二次。

黎老师说：你的阴阳阻断、上下不通的时间已几十年，非长时间站桩不能激活气血打通淤阻，尤其是在三伏天打通事半功倍，若错过就很可惜了。你虽有点毅力，但身体太弱，站不了多长时间。这样吧，身靠木质墙或木门站桩。

黎老师指导我把头、脖、后背、腰胯和..全部贴靠在门上，将整个体重转移至木门，双腿怎么舒服怎么站（或半蹲状），手臂抱圆不变。这下站桩不累了。

黎老师嘱咐，一次至少要站一小时，每天争取站三小时以上。由于你上下身阻断，站到一小时以上汗才出透，气血才容易调动起来，气血只要被调动起来就会向各处瘀阻冲击，全身气血调动起来的标志是全身疼，非常痛苦。只能咬牙坚持住，熬过三伏天，最多半年内，医院治不了的顽疾就会彻底祛除！

黎老师要求我每天写练功日志并告知具体写法。

7月16日-8月6日这二十天靠门站桩。我体会，黎老师说得真对，不管怎么站，首先需要站的时间长，反应才强烈。我19日开始，能靠门一次性站一个小时了。一天能站两到三个小时。全身的疼痛都出来了，说明全身都瘀阻，气血在通瘀。深深感谢黎老师耐心细致地分析我的病情，一路指导和鼓励。

（三）第三阶段——独立站桩

7月30日，黎老师建议我自择时间，不再靠门，独立站桩。

8月7日—9月3日这二十七天我独立站桩。8月10日开始，站桩出现腰部以下..、大腿、小腿的揪心的冰凉感，一直持续了五天，这种寒冰彻骨的感受，使我坐也不是、站也不是、盖上被子休息也无法缓解。而且，这几天每天夜里还会被疼醒，辗转反侧。我每天站完桩，都会难受的哭泣。赶紧向黎老师请教。黎老师回复：“这是黎明前的黑暗。你有救了。” 黎明前的黑暗终于在五日后过去，8月15号身体明显开始见好，多处疼痛消失。16号下身不再那么冰凉。9月3日，从腰部开始，一直发热到整个双腿。全身的疼痛也基本消失，同时上下身连通了！9月7日双眼开始润泽明亮并有了眼泪。随着身上的热流通达到脚底、通达全身，内心的幸福愉悦感也溢满全身。我真的感到近四十年的噩梦终于结束了——我解脱啦！解放啦！幸福啦！

我兴奋地向黎老师报喜。黎老师说：如果你一直坚持下去，会有更神奇好事出现。我问：啥神奇事？黎老师说：始终保持体内气血通畅，你至少会享受三件好事。其一、体能增强，你会感觉越活越年轻；其二、你将与大病无缘；其三、不论高寿多少，你都动作不衰。我高兴地喊：哈哈，那我就成仙得道啦！黎老师说：不过是长期坚持站桩而已。如果要求不高，未来几十年生活无碍，也算得道成仙吧。当然，气血通顺，还得恬淡虚无、精神内守，否则仍会影响寿命。

我感觉，通过站桩取得康复的基本过程是：

一、前期身体疼痛出现。全身出汗。

二、大汗淋漓，全身疼痛加剧。我曾非常担心持续多日的大汗会使自己虚脱，但实际上身体发汗是排毒的过程。反而让我感觉身体越发的轻松和舒畅。这明显得益于三伏天和站桩时间长。

三、身体的冰凉感突出了，排寒过程中，下半身越来越冰冷。

四、上下通达后，身体感觉轻松了，思维也明显清晰。力不从心的各种现象都在好转中。

五、站桩期间，没吃任何西药、没进行任何中医药方法调养、没吃任何保健补品。

六、站桩通达后，仍然要坚持下去。用三个月的时间，每天仍站桩一到两个小时。如果有时间，最好站三个小时，来巩固现有成果。再往后的坚持，主要起到提高自身体能、强身健体的效果。

下面选几天的练功日志来详细说明我的自我治疗与自愈的过程。

四、练功日志描述的站桩过程

7月16日（日）   

10:45-12:00  今日改靠木板门站桩（黎老师嘱咐，不能靠水泥墙。从头至臀全部抵靠在木质门上，把体重尽可能多地转移到木门上）。这种站桩法，去掉了绝大多数自身重力，一下子就可以站到一小时，全身流汗特别多、体内感受也很强烈。整个站桩过程中，后背脊柱感受热度+温暖。但腰两侧、肚脐以下、..、大腿到双膝盖都是冰凉的。15分钟后，头上冒汗、腰部开始不适、然后是后背、肝区汗水逐渐增多，直到全身汗珠滑落到脚底，袜子都湿透了。最后，出汗像整个人刚刚洗完澡一样，头发也湿透了。后腰右侧有痛感，前侧肝区有痛点且整个站桩过程中都疼。半小时后，后背上半部、腰部、脊柱左右两侧不适感逐步增强，右肩胛骨出现疼痛。11:25站桩非常吃力，汗水增多，若不是背靠门站，根本坚持不下来。一小时后小便、打嗝（需要说明，已经很久没有打过嗝了）。 

15:30-16:30  站桩期间肝区始终疼，腰部明显不适（站桩结束，腰右侧仍疼），大汗淋漓，头发都拧出水了。

黎老师回复：站桩出汗是通气血、祛湿邪、逼寒气的好现象；三伏天更有利于出大汗、通气血，会加快你的康复。隐隐作痛是气血冲击深层次瘀阻的好现象，随着正邪的博弈，疼痛会越来越明显。身体各处（除膝盖外）不论多疼都是瘀阻与气血进行顽抗的表现，这些疼痛都会在坚持站桩中慢慢熬过去，待到不再疼痛时，就是瘀阻消失、身体通达、获得解放的时候。

10:10睡觉，入睡很快。

7月19日（三）

6:10起床，人很清爽，只是后腰与..之间，略感不适。

10:20-11:10   10分钟即开始冒汗，后背、后腰开始有疼感；15分钟后，右肩胛骨逐渐放大痛感，双大腿小腿、脚吃力；半小时后大汗淋漓，双腿开始哆嗦，后背、整个脊柱都贴在门板上，身体半蹲姿势（高站一点，可能累感略小），双手举起，双臂与肩平行或双手合十高举头顶（双手胸前抱圆既可，上举头顶是有点坚持不住所致）。站桩结束后，身体要起身直立一会儿才能自如走动，下蹲时小腿发胀，双膝更觉胀紧，站桩结束后右肩胛骨仍持续疼痛一小时才逐渐消失。没站够一小时，实在是站不住了！

18:50-19:50  10分钟后，右肩胛骨及肝区部位痛感明显；15分钟后，开始大汗淋漓直到结束，跟水洗过一样；20分钟后，右侧后腰疼痛明显，一直伴随到结束仍持续疼。30分钟后，大腿和膝盖开始哆嗦吃力。站桩过程中，打过三次嗝。这次站桩很完整，全过程第一次没有间断。肚脐以下、腰两侧、大腿外侧后侧、膝盖等处仍冰凉。

21:30入睡，整晚入睡很慢，睡眠不好。

7月20日（四）

6:00起床，精神状态很好。

10:25-11:30   一气呵成。第二次没有间断的站桩。整个脊柱全贴在门板上，10分钟后，头部开始冒汗，头、后颈、后背、脊柱逐渐大汗淋漓，直至站桩结束。站桩中脊柱是热的，肚脐以下、小腹、腰两侧、大腿、双膝前后都是冰凉的。站桩过程中，颈椎、右肩胛骨、肝区、右后腰疼痛明显。

问黎老师，何时洗澡好。答复：只能热水洗澡，时间随意。

17:50-19:00   第三次，站桩一气呵成，非常棒。实在是有些佩服自己了！整个后背脊柱都紧贴在木质门板上。10分钟后汗如雨下，一直没停，从开始到站桩结束，汗水从头顶往下流，整个脸、后勃颈、后肩都是大量流热汗；后脖、右肩胛骨、肝区、后腰脊柱两侧都有痛感；肚脐以下、腰两侧、..、大腿外侧内侧后侧、膝盖后侧仍非常冰凉。

这次独特的是，大腿正面与内侧交界处，与膝盖挨着的一个手掌大的地方第一次出现温暖的发热状态，很美妙。冰凉的下半身开始有地方发热啦！站桩40分钟放了一个臭屁，过5分钟又打嗝两次。站到最后，腿脚都麻木了。加油！力争在七八月的三伏天站透。

23:00入睡。整晚睡眠质量一般般，似有梦境。

7月21日（五）

6:30起床。早起状态很好。仍然是脖颈、后背疼，肩左右转动有疼感；走路时，感到右侧后腰、脊柱旁略有痛感。但是，今天一大早，人少有的轻松、清醒，状态非常好。

9:00-10:40  第四次一气呵成完成站桩。不再像以前那么辛苦。整个脊柱后贴在木质门上，半坐式。十分钟后，头、脖、后背开始出汗，后勃颈、肩膀、右肩胛骨、肝区、右侧后腰有痛感。肚脐以下、腰两侧、大腿外侧后侧、正面都是冰凉的（特别是近大腿根部更加冰凉）。只有大腿正面与内侧的交界处与膝盖近邻的一个手掌达到地方有热感。40分钟后，放了个大臭屁，没有打嗝。

14:30-16:00  第五次一气呵成。站桩越来越可以坚持长一点了，还有了一点点轻松感。和往常一样，十分钟后，身体和以前一样的地方出汗并逐渐出大汗，一样的地方疼痛和冰凉，大腿发热的一小块也同上；40分钟放两次屁。站桩后，精神状态越来越好！身体越来越轻松。超棒！

23:00入睡。入睡快，睡眠一般，做梦。

7月28日（五）

6:30起床。肝区+整个后背+后腰明显疼痛。

10:15-11:15  15分钟后，头部、脖颈开始出汗并逐渐加大汗量；30分钟后，双肩开始发热，下身整个..+大腿的冰凉感却在逐渐增加，直到一小时，非常非常冰凉。肝区和整个后背疼痛明显。一小时后，大腿正面那一小块有温暖感，双腿哆嗦，双侧腰部有明显的热感。

15:10-16:50   双腿已经麻木了。头、脖颈、双肩、双臂非常热，双手发烫。肚脐以下、双腰靠下整个..、大腿后、两侧非常非常冰凉，只有大腿正侧面一个巴掌的地方有热感。肝区、整个后背、右肩胛骨疼痛明显、双眼干涩胀。站桩时放屁。精神状态很好。

19:30-20:40  疼、冰凉依旧，双小腿胀得厉害。

21:30入睡，睡眠很好。

7月29日（六）

6:30起床。精神状态很好。整个后背疼痛明显，左肩胛骨也出现痛感。冰凉部位仍冰凉明显。

09:15-10:35   独立站桩一个多小时，双腿、脚非常吃力，无法坚持两小时站桩。一小时开始头、脖颈、出汗越来越多。头、脖颈、双肩、腰两侧到肚脐部位特别发热，脖颈、左右肩胛骨、后背、肝区有时疼痛。臀、大腿冰凉。

11:30-12:15，16:00-17:00  小腿胀麻的非常厉害，眼睛肿胀、视力模糊，干涩极了！

22:00睡觉。梦多，腿抽筋多次。

7月30日（日）

6:30起床。左肩痛。双肩活动时，响声很大。后背没有以前那么痛了，轻松很多。右肩胛疼痛明显。肝区没有痛感了、腰也不疼了。臀和大腿没有冰凉感。右胯有点痛、右小腿有肿胀感。

10:00-11:00、15:15-16:15站桩

黎老师回复：上身靠门站桩已二十余日，且能站三个小时，进步不小。说明体能已增强。在自认为体能可以时，恢复独立站桩，才能进一步加快体内变化。

22:00入睡。

8月2日（三）

6:30起床。双膝有些不得劲，右肩胛骨、后腰、肝区有痛感。双眼仍干涩微胀、双眼分泌物特别多，后背痛。

7:30-7:52站桩，又是一身汗。双眼干涩微胀。

10:45-12:35 双脚都麻木了，双膝也不能打弯。后腰、肝区、双肩及右肩胛骨、脖颈疼痛明显。双眼干涩微胀。整个..、大腿（特别是后侧和外侧）特别冰凉，只有大腿正面的热感面积增加。

14:40-16:40一气呵成，背靠门板站桩，大汗淋漓，并没有身体虚脱的迹象。汗水出得很透很透，而且洗完澡之后，仍然黏黏糊糊，好像皮肤之下有什么东西排出来。一天洗了三次澡，仍然粘手（应是排毒）。感觉腰背挺直，精气神很好。脖颈、左右肩胛骨、肝区、后腰两侧有痛感；..、大腿两侧冰凉，大腿正面和内侧的热感比以前增加。双眼总是干涩微胀（从未因站桩而流泪）。近五天双手指关节出现了痛感（不知跟站桩有无关系）。双脚面增加了许多皮下出血点。站桩两小时，双手手肚部分出现明显的褶皱，像水泡过。

21:15睡觉。

8月7日（日）

6:00起床。今天开始不再靠门板站桩，要独立站桩。加油！

08:30-09:30  独立站桩。脚麻，小腿肿胀。

10:50-11:43  双腿脚站不住了，发胀发麻，后背上部都疼，眼睛依然特别特别干涩。十分钟后，头、脖颈、后背、脊柱开始不停地出汗。

15:15-16:10  双肩、右肩胛骨、肝区、后背右侧疼痛。

18:10-18:50  脊柱右侧的肝胆经部位都很疼。腰部热度有些增加。下..、大腿后面非常非常冰凉（从体内渗出的揪心的冰凉）、膝盖正面冰凉，小腿双脚发胀发麻！上周双脚面上的出血点开始逐渐消失。

黎老师说得对，独立站桩使身体承接全部体重，自然加快气血运行，也就加重加大了体内的不良反应，导致身体康复的加快。

21:30睡觉。

8月8日（一）

6:00起床。一早感觉大腿外侧的冰凉感是从..和大腿内部渗透出来的冰冷；双眼干涩；后背依然痛。

8:10-9:00   独立站桩。十五分钟后开始头、脖颈、后背出汗、发热并逐渐增加。半小时后，..、大腿外侧冰冷感逐渐加重，后背右侧痛感强烈，脚和小腿发胀发麻。

09:45-10:45  半小时后，..、大腿外侧的冰凉感逐渐加重；后背疼痛加剧，特别是后背右侧肝胆经部位、右肩胛骨都非常疼痛还逐渐加剧。

12:20-13:20  实在坚持不住。双脚、小腿无力支撑，又麻又胀。今天莫名其妙，右大小臂都非常痛，前两天已经比较痛了，今天加剧。右臂伸直有明显的肌肉拉伤疼感，非常不舒服。后背始终疼，臀和大腿冰凉。今天小腿外侧也感到冰凉凉的。双眼仍然干涩无比。

17:35-18:35  实在站不住了。特别是右臂太痛了！

22:00睡觉。共站桩：3小时50分钟。

黎老师回复：疼痛到了两臂，说明主躯干的瘀阻快被驱开，气血已在疏通四肢了。站桩是哪儿疼的厉害，说明那里快要康复了。

8月11日（五）

6:00起床。一夜左腿疼（特别是小腿外侧），下身冰凉。早起双眼干涩，后背疼，右小臂疼，左腿外侧疼。

09:00-10:00，11:50-12:50，15:00-15:55，18:00-18:55  独立站桩。

热水泡脚后，下身（臀、大小腿）都出现了冰冷彻骨，尤其是左侧..和左侧大腿更加冰凉，而且太疼了，实在受不了。但热水泡脚缓解冰凉，加快血液循环，宜坚持。双眼仍干涩难受。右小臂转动时痛、后背有痛感。整整一天，每一次站桩后，左侧大腿、小腿都非常疼痛难忍，特别是左腿外侧。..、大小腿外侧感觉甚为冰凉。站桩中放屁多。

22:00睡觉。

黎老师回复：下半身的冰凉感越来越重，反映了正邪之气搏斗激烈。这是黎明前的黑暗，整体就要见好了。

8月15日（二）

5:30起床。精神非常好。后背疼痛没有以前那么厉害了。双眼有分泌物，但仍干涩。右小臂转动时仍疼（但减轻），后脖颈、右肩胛骨、后背仍有疼感，肝区疼痛不明显。双膝、双腿还是发沉。

09:00-09:50，10:50-11:40，12:30-13:25，14:20-15:20站桩。

整体只有右肩胛骨、后脖颈、后背有痛感，肝区的痛感似乎消失了、右臂和左腿外侧的痛感已完全消失。（感觉非常好）。..、大腿后面仍然非常冰凉。

21:30睡觉。

8月16日（三）

6:00起床。睡眠似有梦境。醒来精神状态非常好，感觉轻松。..和大腿也没有以前那么冰凉。身体的疼痛都明显减少了许多，手臂轻松，没有一丝痛感。除后背、脖颈仍有痛感外，只剩右小腿有沉重感了。双眼干涩。

10:50-11:50，13:10-14:00，16:30-17:30，18:00-18:50 站桩4小时。

站桩15分钟后开始出汗，头、脖颈、后背汗水明显越来越少，肝区痛感已消失，双肩、右肩胛骨、后背的痛感明显比以前减少很多。双眼仍十分干涩。双膝、小腿仍发麻、发胀（但较以前略有改善，左腿略轻松于右腿）。..、大腿的冰凉感逐渐好转中。

黎模苏老师回复：说明你全身邪气为主、正气极弱的全面体虚状态，经坚持站桩已向平衡转化。肝区疼痛消失后，你的眼睛干涩就会很快见好。下一步在站桩中，你的身体会自主求强，自行疏通上下阴阳阻断、冷热分隔的状态。可以说，折磨你近四十年的中西医都治不了绝症，由于你坚持站桩，与自身的疼痛抗争，肯定可以在短期内把绝症治好啦！身体是自身最好的大夫，只要找到让这个大夫自我治疗的正确渠道，健康不是问题。

我太高兴、太兴奋啦！

9月1日（五）

6:30起床。站桩：1小时+ 1小时

双眼干涩逐渐好转中。脖颈、后背、双膝、小腿略有痛感。20分钟后，头、脖颈、后背开始出汗。身体特别是上身发热，下身右腿发凉不通畅，左腿略有热感和通畅感。双腿、小腿在40分钟后麻胀感逐渐增强。右臂特别是右肩酸麻痛，非常痛到坚持不住。

9月3日（日）

7:00起床。站桩: 1小时+45分钟

双眼干涩已不明显。脖颈已经灵活了（非常好！），后背也不再疼了，明显恢复了。站桩30分钟后，身体开始微微发热，特别是双腿今天开始微微发热，有热流走到脚底。双腿、双膝的疼麻胀感明显减轻（加油！）。浑身上下，整体轻松舒畅。特别是左脚微微出汗（我的脚从来都不出汗）。

黎老师回复：从今天看，你全身的疼痛已经消失，说明全身的瘀阻已经打通。上下截断已经恢复正常。正如传统中医所说“痛则不通，通则不痛”。经过你三个月的咬牙站桩，终于得到了强壮自身气血，打通全身瘀阻的好结果。值得庆贺！你自己把大医院中西医都治不了的病，治好了！

我说：从心底里感谢黎老师！没有您，就没有我的康复！

黎老师回答：我只是指了条明路。你这是国际歌唱的“自己救自己。”再坚持几天，全身的通畅感会愈加强烈。

9月8日（五）

6:00起床。站桩：65分钟+70分钟

双眼不干涩。30分钟后打哈欠，流一点眼泪。40分钟后，双腿开始麻胀酸痛，身体上身与下身连通起来发汗发热了，只是右腿比左腿略差。双肩逐渐疼痛起来，尤其是右肩比左肩疼的厉害。站到1小时后，右肩开始吃力。

黎模苏老师回复：眼睛不干涩，说明肝的气血通畅了。站桩治病中，每个人的疼都差不多，不同的是意志！右肩的疼痛，和其他部位的疼痛一样，会在站桩中逐步消失。为减轻肩膀的疼痛，可在疼时把右肩搭在支撑物上或轻顶在墙上30秒，重力转移就不疼了，此后离开支撑物接着站，想象胳膊被水面上漂着的木板托住，感觉会轻松些。随着站桩的持续、体能的不断增强，酸麻胀感都会消失。

我说：黎老师，您解救了我，治好了医院没法治的病。这也肯定将是许许多多人的福音啊！

黎老师答：怕也未必。人是矛盾体，往往信复杂的、信官方的、信大医院的，不信简单的、辩证的。身患顽疾，人们大多会有两种态度。一是求外来福，二是远自身苦。很少人想到自己救自己。

求外来福者，或敬天拜佛求神赐福保佑；或跑大医院求大专家，不行就求左道旁门的“大师”。但外来多无福。

远自身苦者，就像治不了你病的老中医劝你，想吃什么吃什么，哪儿风景好去那里。实际上，自身的苦还是逃不掉。

现在，你已经体会到了，治好绝症不复杂，三十多年的沉疴，仨月不就病除了么！但人们很难相信，所有大医院都没办法治的病，靠自己就这么轻易地根除了？只不过需要点毅力、忍耐痛苦而已。所以，貌似很复杂的难题，往往解决起来不复杂。关键是探索出好办法。也就是坚持研究、敢于实践、善于总结而已。人头脑里的禁锢太多，还经常自己吓自己。如果真信国际歌里所唱：“从来就没有什么救世主，也不靠神仙皇帝，要创造人类的幸福，只有自己救自己。”  清平世界早已属于很多人了。