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现代人生活和压力越来越大，长期的劳累和经常性的超时工作，容易造成身体机能的紊乱，导致“亚健康”状态，其实就是指人体介于健康与疾病之间边缘的状态。它与脑疲劳有密切的关系，也称“疲劳综合症”。通俗点说，就是人们常说的“到医院检查不出病，自己难受自己知道”的那种状态。 [本文来自：www.ii77.com]
什么是脑疲劳综合症?
在强度过大的脑力劳动过程中，脑细胞代谢产生的自由基、乳酸等许多有害物质大量淤积，阻塞大脑的营养通道，造成血氧含量降低，血液循环不畅，阻碍营养物质有效吸收，最终导致“大脑新皮质”遭到损害，造成的慢性疲劳综合征。
脑疲劳严重危害现代人的健康
大脑的超负荷活动是引起脑疲劳的主要原因，严重的脑疲劳会使人的心理承受能力下降，无法面对生活上的种种压力，导致精神崩溃。在脑疲劳状态下，人会感到头昏脑胀、反应迟钝、注意力分散、思维活动难以正常发挥，这不但影响学习效率和工作效率，严重者还会出现失眠、焦虑、忧虑、遗忘、性功能障碍，甚至可引起精神分裂症，也有人可因脑疲劳过度而死亡。..1998年就曾有15位市长因“脑疲劳”而死亡。
为此，专家提醒：“脑力劳动者应重视脑健康，平时要注重脑保健，积极预防脑病的发生。”
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睡觉，是人体恢复精力的方式。精力旺盛还是疲惫不堪，取决于睡眠质量的好坏。长期睡眠不足，不但会影响人的情绪，还会危害心脏安全。
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