为了控糖，把所有细粮都换成粗粮，这合适吗？

2018-10-04 07:02:32

为了控制血糖

[本文来自：www.ii77.com]

糖友们真的是想尽办法

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有人把所有细粮都换成粗粮

有人把花生油都换成橄榄油

这种做法合适吗？

老王为了控制血糖，把细粮都换成了粗粮，

这种做法合适吗？

A.合适

B.不合适

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答案是B.不合适

粗粮里含有的膳食纤维虽然对缓解血糖有帮助，但是膳食纤维也会在体内加重胃肠道的负担，引起慢性胃炎、肠炎；而且其中不溶性的膳食纤维会抑制人体吸收其它营养素，造成营养素不均衡。

专家建议：一天摄入一两粗粮为宜。

餐后血糖应该在餐后的什么时间测？

A.半小时

B.一小时

C.两小时

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答案是C.两小时

餐后两小时是世界卫生组织提出的标准，因为正常人血糖在用餐两小时后可以恢复到餐前的状态，而糖尿病患者往往恢复不了。

糖尿病患者自行停药有何风险？(多选)

A.血糖再次升高

C.增加耐药性

B.不利于预防并发症

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答案是A.B

糖尿病患者一定要在医生的指导下决定该不该停药，自行停药可能导致血糖控制不好，血糖不稳定则容易出现并发症。

糖尿病患者可以多吃南瓜吗？

A.可以

B.不可以

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答案是B.不可以

南瓜中的碳水化合物含量高于其它蔬菜，所以吃南瓜时一定要控制一定的主食量。

我国的糖尿病患者多数都是哪种类型的？

A.1型糖尿病

C.其它类型糖尿病

B.2型糖尿病

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答案是B.2型糖尿病

2型糖尿病在我国占95%以上，1型糖尿病不足1%，除此之外还有妊娠糖尿病，遗传性糖尿病等。

高血糖一定要遵医嘱，千万不要想当然！

今天的知识点，您掌握了吗？

健康之路

《健康总动员·糖尿病》（六）

播出时间：10月3日 17:52

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监制 / 闫东主编 /刘铭黄丽君

编辑 / 张泓杜红艳

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