直面问题,懂得取舍,脚踏实地,推迟满足感,这四点缺一不可。
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据媒体报道,日前,重庆警方起底了一起涉案金额3000多万,加盟商上百家,涉及全国20多个省市的骗局。
从警方披露的信息来看,这起名为“早起签到”的骗局手法并不复杂。一个名为“早起挑战团”的微信公众号规定,只要每名用户交10元起的保证金,每天早上坚持用手机签到,就可以分到没有签到的人的保证金。
当然,骗局的形成是因为骗子在后台修改了数据,导致用户签到不能完成从而吞掉保证金。
但是为什么那么多人对此骗局趋之若鹜呢?究其原因,人们还是认为有利可图。
这里的“利”自然就是那些无法坚持早起的人保证金。
之所以有那么人参与,无非还是人们都认为“自己能坚持早起,而别人不一定能”。
这里的人们也清楚“坚持早起”并不是一件容易的事。
网上流传有个段子流传很广:
“狠心的人有三大表现:拿了快递不拆,买了奶茶打包,闹钟响了起床。”
从这个段子可见,闹钟一响就起床,这样的人真的太狠了!
所以,我私以为,就算这骗局最终不是以篡改后台数据结尾,而是一直按照游戏规则来玩,有很多人的保证金也不会回来。
因为早起已经很难,若还要坚持,对于很多人来说,根本就是无法完成的事情。
不仅仅是早起,不知你是否发现,人们对于任何一件需要坚持的事情都很难完成。
为何我们无法坚持下去?
我们总是不断的列计划,今天要阅读一篇文章,要跑步5公里,要背20个单词…每每这些计划最后总是老实地躺在日程表里,不再被提起,仿佛列完目标就当完成了。
就算是年初立的小目标,或许也只能坚持两周,然后就慢慢忘记乃至不再回忆。
现在要是再看,只想偷偷摸摸地修改一番。
我们为什么无法坚持一件,我们本就很想去做的事呢?
“我知道努力坚持去做,会使我变成一个很棒的人,但是不努力的感觉真的很爽。”这是很多朋友的回答。
这句话已经说出最关键的原因了:不努力的感觉,真的很爽。
很多人列了目标,比如笔者在年初写了一个目标:今年要完成一本小说的创作。现在离2019年还剩不到两周的时间,我的小说只写了两章。
我不是没有时间,我有很多时间都用来看电视、看小说、打游戏了。
我明明知道只要完成这本小说,我就会获得莫大成就感与长久的开心,但是那毕竟是完成之后。而眼前就能给予我的快乐就是游戏、小说与电视连续剧。
很多人如笔者这样,明明知道长期积累定能使自己产生变化,但是仍然自我放纵,堕落于眼前的安逸当中。
除了拒绝不了眼前的安逸,其实另一部分原因还有执行目标过程中的困难与痛苦。
就笔者的目标而言,就算写小说是我乐于去做的事情,但是写作的整个过程其实是枯燥乏味的,甚至没有灵感或在故事情节上卡顿是极其痛苦的。
可能一天下来都写不出让自己喜欢的内容,这会让我不断否定自己。为什么不用这些时间来休息娱乐一下呢?
一旦有这样的想法,那么目标停滞也就是必然的了。
拒绝不了当前的安逸,和逃避困难与痛苦,其实都是不够自律的表现。
如何学会自律呢?
美国畅销的心理学著作《少有人走的路:心里成熟的旅程 》中写道:所谓自律,就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦,解决问题。
想要真正学会自律,就必须懂得自律的原则。自律有四个原则:
1.推迟满足感
推迟满足感,其实就是推迟你的安逸,重新设置人生的快乐与痛苦的次序,先苦后甜。
想坚持做一件事情,就必须面对随之而来的痛苦,比如写作中的无聊、早起时的烦躁,克服了这些痛苦之后,后面就会有写作上的成就、早起拥有大把时间的快乐。
比如你喜欢吃奶油蛋糕,如果你一开始就吃掉奶油,只能面对剩下的不爱吃的蛋糕;而推迟满足感就是让你先吃掉蛋糕,最后再来吃自己喜欢的奶油。
放到工作上或者坚持的事情上来说,就是先处理不愿处理的事情,然后再处理自己喜欢的事情。
这种推迟满足感的方式会使自己活得越来越轻松。
2.承担责任
有人说成年人与未成年人的最大区别就是需要自己去收拾烂摊子。
所以承担责任其实是成年人必须学会的。
敢于承担责任,直面问题,别一遇问题或困难,就想办法去逃避。
美国黑人作家埃尔德里奇.克里佛说过:“你不能解决问题,你就会成为问题。”
你不敢承担责任,就获得不了坚持去完成目标的动力。
3.忠于事实
很多人之所以完成不了目标,还有一个原因就是目标设置的过大。
王健林说:“我先设置个小目标,先赚他一个亿。”
“一个亿”对于他来说是个小目标,对于很多人来说可能是耗尽一生都完成不了的目标。
但是你若没有他的实力,盲目设置目标,只能一次次失败。
所以,设立目标时应考虑现状,一点一点慢慢来。
积少成多,聚沙成塔,水滴石穿。
4.保持平衡
保持平衡的最高原则是“放弃”。“放弃”的道理便是舍与得的道理。
人生就那么一段旅程,有舍才有得。
你小的时候,骑着自行车经过下坡,一冲而下,风驰电掣。
但下坡有个急转弯,你若是持续享受风驰电掣的快感,而不刹车减速,在急转弯时势必失去平衡,可能会从车子上摔下来;若你刹车减速,又将会使快感打折。
但是人生就是这样需要“保持平衡”的旅程,你不放弃快感,就会丢掉平衡,获得难以估计的后果。
失去平衡远比放弃更痛苦。
所以啊,要想保持自律,持续地自我完善,有效地去坚持完成一件事;直面问题,懂得取舍,脚踏实地,推迟满足感,这四点缺一不可。
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