要开学了，教高中生提高晚上学习效率，这8招简单高效！

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要开学了，教高中生提高晚上学习效率，这8招简单高效！

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很多小伙伴为了经常是白+黑的复习着，如果不能保证一定的睡眠时间，学习效率将会大打折扣，物理君教你几招提高学习效率的方法，好好利用晚上的时间。



要开学了，教高中生提高晚上学习效率，这8招简单高效！


1
明确当天晚上学习的目标




学习之前，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为逼迫我们快速学习的一种有效方法。





2
晚饭不宜过饱，少荤腥多素食




很多童鞋午餐在学校食堂吃，难免吃的不爽，晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担。





3
选择好一点的台灯



标签：学了 高中生 提高 晚上 学习 效率 8招 简单 高效
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