演员高以翔去世... 远离猝死，你最不该忽视这6个身体求救信号！

11月27日，..艺人高以翔录制节目时不幸作古，病院最终公布为心源性猝死。

高以翔公司和《追我吧》节目组均已发布声明确认。

《追我吧》节目组发声明称，经由2个多小时的全力急救，病院最终公布高以翔心源性猝死。

高以翔公司称，高以翔作古令人人沉痛万分，至今无法接管，公司将伴随高以翔的家人低调处理后事。

高以翔节目录制中晕倒

心跳骤停3分钟

11月27日凌晨，有知名博主爆料，演员高以翔在节目录制过程中晕倒急救，该博主还晒出了救护车的照片，并透露高以翔已经送到病院急救。

有媒体报道，高以翔摔倒后晕厥不醒，心跳骤停3分钟。爆料者透露，高以翔到病院时瞳孔已经到放大到边缘。

其时节目录制到凌晨2点多，高以翔在奔驰中倏忽感应不适，在晕倒前曾大叫：我快不成了。

此次他录制的是浙江卫视的新节目《追我吧》，节目主题则为在城市的深夜睁开的明星与素人的追逐竞技。

高以翔（Godfrey Tsao），原名曹志翔，身高195cm，1984年9月22日出生于..省台北市，华语影视男演员、模特，卒业于卡普兰诺大学，曾经因王沥川一角圈粉无数。

此外，高以翔原定11月29日列入石友、篮球明星毛加恩的婚礼，并担当首席伴郎。

猝死急救，记住黄金四分钟！

数据显露，心脏骤停跨越4分钟，脑组织会发生永远性损害，跨越10分钟就会脑灭亡。

心肺苏醒是在专业救护人员达到之前，陆续患者生命最主要的方式。然则，按压胸口这个看似简洁的动作，要做到规范把持，并不简洁。

起原：央视新闻

以下为碰到“猝死”患者时，进行救助的准确体式——

第一步：先拨打急救德律120，简要解说情形和所处的位置。

第二步：施救者两臂位于患者胸骨的正上方，双肘关节伸直，行使上身重量垂直下压，对中等体重的成人下压深度为5-6厘米，尔后敏捷放松，解除压力，让胸廓自行复位。如斯有节奏地频频进行，按压与放松时间大略相等，频率为每分钟100-120次。

第三步：将患者下颌抬起，头部后仰，开通气道。每做30次胸外心脏按压，瓜代进行2次人工呼吸。

第四步：现场若有AED（主动体外除颤器），胸外心脏按压之后，立刻合营使用AED，按照语音提醒把持，提高患者急救的成功率。

猝死在秋冬季候的发病率比春夏要凌驾20%摆布，这和天色严寒有很大的关系。严寒是心脏疾病加重、恶性心血管疾病发生的外在身分之一，严寒会激发血管收缩，从而导致冠芥蒂患者心肌供血不足，诱发心绞痛，甚至急性心肌梗死等情形。

做到7点远离“活动猝死”

活动猝死不分岁数，人人都应时刻连结敬畏。想在活动过程中远离危险，就要做好以下几点：

No.1 活动前排查风险

按期进行体检，稀奇是心血管系统搜检，彻底排查潜在疾病威胁。在列入猛烈活动或竞赛前更是如斯。

No.2 包管充裕的热身

活动前热身，能让尽或者多的血液流向心肺和肌肉，提高心肺的代谢能力，以包管在进入高强度活动后，人体能量代谢能知足活动的需求。

热身一样占总活动时间的10%~20%。冬天天冷，热身时间要适当耽误。

No.3 活动量不宜过大

马拉松是一项高负荷、大强度、高风险的竞技活动，不首倡未经练习的人列入马拉松全程跑。

长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。初练者一样从3000~5000米起头，或持续20~30分钟。

No.4 实时增补能量

长时间活动，应实时增补活动饮料、能量棒、盐丸。建议每跑5公里喝100~150毫升水。炎天饮用水要连结在8~12摄氏度，冬天包管水温在30~40摄氏度。

No.5 伤风、发烧不活动

有些人认为跑跑步、出出汗，伤风天然就好了。

事实上正相反，因为伤风发烧使机体的免疫能力下降，活动会进一步加快免疫力下降，病毒易于入侵，若是入侵心肌，会形成病毒性心肌炎。

在自身很疲惫、熬夜的情形下，也不建议猛烈活动。

No.6 活动中不适别硬撑

活动过程中一旦显现很显着的气喘、胸闷、胸痛，要马上减缓活动或临时退出活动，万万不要硬撑。

No.7 跑步后不要马上留步

跑步竣事不要马上停下来，最好能走上10~20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。可合营做一些静态拉伸动作，好比弓步压腿、侧压腿等。同时，不克立时洗澡、吹风或用空调等。

来日和不测哪个先来我们永远不知道，进展35岁的高以翔天堂安好，愿每小我都能好好珍爱生命。