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背身单打作为一种基本的篮球技巧,被很多球星所运用,也被我们无数次模仿。作为一种内外线球员都可以运用的方式,练好背打对于进攻得分十分有帮助,下面就让我们一起来学习这种基本技巧吧!外线球员之中,乔丹、科比是将此技术运用的最纯熟的球员。
科比翻身跳投
要点:外线球员——用背部多次靠打防守队员,判断他有木有吃晃,并且选择下一步转身方向。一般如果防守队员没有吃晃,就选择后仰跳投,如果防守队员吃晃,则可以选择前传身舔篮或者背转身打板(勾手)。
乔丹前转身
要点:乔丹在背打过程中一直在观察防守球员位置。注意看向左的那个假动作十分逼真。乔丹的厉害之处在于背打之后投篮前还能有多种变化动作,令人实在难以防住。乔丹这个球是左手运球,左手舔蓝,这也可以有效避免被盖。
奥拉朱旺梦幻脚步
要点:大梦的梦幻脚步曾使姚明、霍华德等受益匪浅。他的背打主要是脚步假动作带动前(后)转身,特别要注意的是假动作幅度一定要大、逼真,紧跟着转身速度要快,脚下一定要扎实,小心走步啊!
邓肯内线背打
要点:典型的内线背打,背转身+向前交叉步。邓肯进攻时肩部晃动动作不是十分大,但是注意他的脚步,和背转身时向左的假动作。这一招在平时野球场和一般比赛中十分奏效。
加内特背转身上篮
要点:这个动作也是背转身+向前交叉步上篮。加内特的肩部动作显然更明显,包括最初的左右晃动都很具有迷惑性。同时记住假投篮动作幅度一定要大,这也可以给你进行下一步动作一个十分有利的惯性支撑。
奥尼尔背打
要点:这个动作要强调的就是肩部动作,注意看肩部晃动的,一定要做扎实。这种技术的练就没有什么捷径,上千次的练习才能造就。
姚明上海脚步
要点:高个球员的优势在于背打之后,他可以不用后仰直接干拔投篮即可。姚明这个动作还是选择了背转身靠近篮筐进攻,特别注意大姚在转身后的沉肩变换节奏,彻底晃开防守队员。
反面教材
要点:说完成功技巧,来看一个反面教材,韦塞利显然没能有效晃开麦基。假动作不逼真,转身太慢,扯动幅度太小不能拉开空间等等...这都是我们在背身单打时需要注意的问题!在这个炫技浮夸的篮球时代,很少有人愿意扎扎实实的去练习这些脚步的基本技巧。但是如果你真正的热爱篮球,想提高自己,只能付出汗水。
我 是 做 不 到
其实还挺可爱的
有些星座高冷的不行,千年寒冰融不化;有些星座却像黏人的小妖精,寸步不离地守着你,比如这三大星座! 双鱼真的是把爱情看得很重的星座,而且双鱼在爱情中相当的黏人,哪怕
孩子的安全问题,多小的事都是大事。
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怎么看这么多书还能不近视呢?
阅读是一种“慢教育”,能让语文成绩更有优势吗?
美国这么多高手!为何安东尼偏偏选他当御用训练师?
但其实这篇不是展望而是总结。
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