高血压只吃降压药？2斤黄豆1瓶醋，让你血压平稳下降，3月根断！

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文 | 黄瑶

高血压是常见的慢性病，也是导致心脑血管疾病最常见的危险因素。高血压患者中，大约有一半的人是有家族史的，一般认为是遗传导致的。还有一些高血压患者是因为精神和环境因素导致的，长期处于精神紧张、激动、焦虑、噪音大等处境中，也可能会引起高血压。其他的一些引起高血压的因素还有肥胖、摄入食盐过多等等。

高血压患者长期服用“降压药”，会不会对身体造成伤害？

一、导致血管扩张

长期的服用降压药，会造成血管过度扩张，使血管脆性增加，增加破裂出血的风险，甚至有可能会引发脑栓塞。因此，切不可盲目服用，尤其是老年人的血管比较脆弱，更需要十分小心。

二、会损伤肝脏和肾脏

长期服用降压药，也有可能会损害肝脏和肾脏，这是源于所吃的药物主要是通过肝和肾来代谢的。因此，长期吃降压药还会引起肝酶升高以及肾脏功能损伤。

高血压主要引起四大并发症

高脂血症

研究发现 40% 的高血压患者 TC>62 mmol/L，而 TC>62 mmol/L 的高胆固醇血症患者中，46% 的患者有高血压病。血压越高，冠心病的风险性越高。而血清总胆固醇水平升高，对高血压患者的冠心病风险起协同叠加作用。选择合适的调脂药物，同时还应选择对代谢综合征副作用较小的降压药物，如 ACEI 或 ARB。记得要定期复查血脂、血压、血糖等指标。

肾脏

高血压患者都伴有不同程度的肾功能损伤，若血压得不到很好的控制，肾脏损害成都随着年龄的增长，病程的延长进一步加剧，发展为肾小球硬化、肾功能不全，最终进展为尿毒症。而高血压性肾病又反过来使血压进一步增高，如此周而复始，形成恶性循环。

冠心病

高血压是冠心病的主要危险因素之一，高血压病病人患冠心病的危险是正常者的2倍，高血压患者如长期不治疗，有50%的可能死于冠心病。

糖尿病

在糖尿病人群中，高血压的发病率是正常人群的2倍。糖尿病与高血压并存相当常见，它是病人发生动脉硬化和肾功能衰竭的重要原因。

2斤黄豆1瓶醋，让你血压平稳下降，3月根断！

醋泡黄豆

材料：黄豆2斤，香醋4斤

做法：将黄豆洗干净放进瓶子里，放好后再倒入香醋，将瓶子密封好泡三个月，每天晚饭后吃10~20粒黄豆，食用一个星期之后再检查血压，就会发现明显变化，坚持食用三个月后血压就很有可能会恢复到正常值了。

辣木籽

辣木籽不仅有直接降血压作用，而且可以代替降压药物，在血压维持正常且稳定的情况下，便可以停止服用降压药物，只需吃辣木籽就能稳固血糖，它没有副作用，能预防或减少并发症。辣木籽本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血压药物对肝脏的损害。