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科技改变世界，如今我们已进入电子信息时代，我们的生活、工作、学习、娱乐已打破传统方式。
每天出行、吃饭、购物淘宝统统离不开手机APP，每天工作、学习也离不开手机与电脑，每天频繁刷微信、手机网游等长时间注视电子屏幕。
当你出现双眼刺痛、酸胀、畏光流泪，视物模糊，眼沉重等症状，那么就可能患上了视疲劳。
视疲劳是指由于各种病因使得人眼视物时超过视觉功能所承载的负荷，导致用眼后出现视觉障碍、眼部不适或伴有全身症状等以至不能正常进行作业的一组症候群。
药店里琳琅满目的眼药水是否让你眼花缭乱，其大多基本原理大都是促进末梢循环，调节细胞生长，改善局部血液循环。
但是频繁的点眼药水只能是饮鸩止渴，可能给眼睛带来不必要的负担！
1.针刺治疗：对攒竹、鱼腰、丝竹空、肝俞等穴位进行针刺治疗，每次4-6穴，10日为一疗程。
2.推拿按摩：对四百、鱼腰、太阳、百会、风池穴等穴位，用食指指腹点按上述穴位，每穴100-200次，5天一疗程。
3.耳穴压豆：以“王不留行籽”（中药材）或磁珠贴敷耳廓穴位，“眼、目、肝肾、神门、太阳”等穴，3-5次为一疗程。
1、明目养生茶
配方：白菊花、枸杞、决明子各10g。
做法：将白菊花、枸杞、决明子加入茶壶内，加入热开水，10分钟内便可饮用。
功效：具有让人头脑清醒、疏散风热、舒肝明目，对用眼过度导致的眼睛干涩有较好的疗效。
2、百合红枣粥
配方：百合10g、山药15g、红枣（去核）10个、大米适量。
做法：将准备好的百合、山药、红枣（去核）洗净，共同烹煮半个小时即可出锅。
功效：具有清热养心，补血安神，润燥明目的功效。
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