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导读： [原创文章：www.ii77.com]
好多人一年四时都睡不敷，导致工作和生活一团糟，这究竟是怎么回事？这是一个生理问题，照样病？能够很卖力地说，这是一种病，并且病得不轻，弗成小觑。 [好文分享：www.ii77.com]
作者/马纯阳
首先，工资何会失眠？
人体之气分阴阳，阴阳之气各有所归，阴气行于阴二十五度，阳气行于阳二十五度，睡眠是阳入于阴，失眠是阳不入阴。所以很显然，嗜睡者在春夏秋冬的大多数时候都处于阳不出阴的状况，有或者就是阳气被闭住了，不克从阴分出来。
其次，阳气若何运行？
阳气不克从阴分出，所以人才会一向想闭目养神，而决意阳气状况的主要原因又有两个，一个是作为先天之本的肾，肾阳是一切阳气的基本，而脾阳则是阳气运化的主要体式，甚至有的书籍将阳气直接界说为“胃脘之阳”。
所以“阳气之本在肾，阳气之用在脾胃”，所以对睡不醒能够从脾肾两方面考虑：一是肾阳不足，阳气虚衰；此外则是因为湿邪困脾，阳气难以运行。
再次，一年四时若何影响阳气运行？
春天来了，天气变暖，好多人显现了春困，多有肾虚的身分在个中，然则最首要的照样因为春天之气显着滞后，中医所说的“厥阴风木”示意显着，木克土，导致人体的脾胃被制止太甚，脾胃运化一出问题，天然会有阳气不出阴，多睡，少食等症状。
进入夏日，因为天气变暖，阳气输布较多，若是人体的运化跟不上，再加上阳气正本就不足，很轻易显现运化不及，脾胃显着示意出亏弱症状。要知道，人体之气要追随着天然之气运转，人体一虚，气的运转天然出问题，出了问题就会跟不上天然之气的运转。而夏日遍及的情形就是湿气重，湿气为阴邪，能困脾，又能消费阳气，所以春困夏乏中，夏乏是最为严重的。
秋天光降之初，一样还处于长夏日节，然则跟着秋季的深入，很快就是燥金主事，而燥金是主收敛的，人体的阳气此时亟待收敛，对于人体阳气不克收敛的人，此时就面临着不克适应情况的风险，所以会自我调整。
所谓的自我调整，其实就是睡眠，因为睡眠是收敛阳气的最好体式，人体已进入睡眠，则起头将外放的精气神内敛，阳气天然而然也就入阴而不出了。
冬天的休眠，正本就是一种正常的状况，正本无可厚非，然则若是是湿气重，阳气虚，也是同样的问题。
关于春困夏乏秋盹蛰伏，完美的注释之后，最主要的是若何将这些病因找出来，从基本上防治之。究竟这种状况老是显现，也没有很好的来由跟“向导”注释。所以，为了进一步避免各类作对，我们聊一聊若何完美预防这种事情。
好多显现困倦的患者，其实是体内湿气太重，困扰脾胃，最终导致四肢无力，睡眠不醒，这种类型一样还陪伴着小便短少，口渴，舌苔厚腻，身体重，睡不醒，一样用五苓散。
五苓散构成：桂枝10克，茯苓20克，白术10克，泽泻15克，猪苓10克。
图：桂枝
若是在睡不醒、困倦的同时还有四肢不温，满口津液，大便溏泄，小便清长等症状，那就属于脾肾阳虚型，能够考虑附子理中丸。
附子理中丸构成：附子5克，甘草15克，白术15克，红参10克，干姜10克。
图：甘草
对于湿气困脾，或许湿气漫溢三焦，能够重点考虑三仁汤，这种患者一样有皮肤湿气重，肤色欠好，中焦脾胃不适，口腔溃疡等症状，下焦还有小便晦气等症。
三仁汤构成：杏仁15克，飞滑石18克，白通草6克，白蔻仁6克，竹叶6克，厚朴6克，生薏仁18克，半夏15克。
图：薏苡仁
不管若何，对于这些疾病的辨证论治既要考虑患者的体质，也要连系显现乏困的季候，在以上方子的根蒂上适当加减。
睡眠是补肾温阳最好的方式，所以每当我们阳气虚衰之时，好多人就会主动睡眠。除此之外，还有好多能够减轻困倦之法子，最好的方式就是早晨起来跑3～5公里，可以很好地叫醒人体的机能，激发阳气。
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