一项针对中国膝关节骨关节炎的染病率及危险身分进行的大样本查询显露,膝关节炎在中老年人群中较为常见,女性显着高于男性,女性染病率为10.3%,男性为5.7%,整体染病率为8.1%。此项研究究竟揭橥在了美国《关节炎与风湿病》杂志。 [好文分享:www.ii77.com]
[本文来自:www.ii77.com]
另一项研究则表明,女性骨关节炎平日从40岁起头发病,比男性早10年。
膝关节炎为何更青睐女性?
1
男性肌肉骨骼生来强壮
男性的职业特征,如狩猎、战争、劳动都决意了男性在骨骼肌肉上更为蓬勃,更为强壮,恢复更快;而女性相对不从事力量性的劳动,多是委靡性、劳损性的工作,肌肉力量差,肌肉韧带轻易受伤且累及骨骼不易恢复。
2
绝经后雌激素敏捷下降
人的骨骼肌肉的衰老,是与人全身的衰老同时递进的,都是靠激素掌控调节的。承担生育功能的女性对肌肉骨骼的消费比男性更大,而撑持女性生命的主要的激素——雌激素在绝经后会骤然下降并衰退,绝经期前后反差很大,骨关节会敏捷衰老,示意为钙代谢失衡,骨骼内的钙大量流失,骨小梁起头空虚,胶原卵白含量下降,肌肉韧带起头松懈。
而属于男性的雄激素水平是一个漫长而迟缓的下降和衰退过程,其骨小梁的硬度和胶原卵白的含量的退变也比女性迟缓。男性的机能力和生育能力都有或者维持到生命的晚年,稀奇是有活动和健身习惯的男性,膝关节、髋关节到七、八十岁都没太大问题。
3
女性骨盆后倾连带膝关节
女性因为生育的需要,骨盆比男性更广大更轻易后倾,使得髋关节外翻角度大,更轻易引起髋关节系列疾病,并且更轻易连带到膝关节,男性磨损的水平较之女性要轻的多。
4
女性某些特别的生活习惯
人平生的姿势特征对关节健康影响深重,人类男性女性分歧的如厕体式影响着膝关节的健康,中国女性如厕蹲式为多,平生以80岁计,大约三万天,天天比男性要多数次蹲起而累及膝关节。男性站着上茅厕时膝关节只承担体重的一倍重量,而女性蹲着上茅厕膝关节承受的重量是体重的六倍。
以上部门摘自:生命时报公家号
女性若何珍爱膝关节?
1
适当活动
适本地慢跑、步行等活动,对软骨进行磨炼,刺激软骨代谢、再生。同时,尽量避免上下楼梯、爬山等高负荷的活动。
2
掌握体重
体形较胖的女性,因自身体重重了,压力较大,膝关节的负重也增大,伤害也随之增大。
3
注重饮食构造
多吃一些含钙多的食物,如奶成品、绿叶菜、豆成品、坚果、鱼、虾贝等海鲜,同时适当多晒太阳,以促进钙质接收。
本文为骨科医生整顿编纂
转载须获授权
图片源自收集
文章仅供参考和进修交流
一切视患者自身情形和以专业大夫诊断治疗为准
09 April 2019
●腰疼、背疼、驼背、变矮,都是骨质疏松的示意,万万不要掉以轻心
●膝关节有积液,究竟该不应抽?
●打「太极拳」,究竟伤不伤膝盖?
2017年12月18日,扬州东区一小区发生了一路悲剧,一个小伙在家发生猝死灭亡,年仅20岁。这则新闻让我们这些90后心惊肉跳,不满30的我们,天天熬夜、加班,会不会哪天也被猝死抓住
若何进行卵泡监测?这个问题备孕的的妈妈一向在问,用这张图科普一下: 从图中可见:女性月经周期中激素水平、卵泡巨细、体温、子宫内膜都在转变, 垂体激素 调节着卵巢上卵泡
烧烤、小龙虾、酱爆螺 可谓夜宵三大宝 不外 碰着这种螺万万不要测验 (以下是织纹螺本螺了) ☟☟ 宁波人注重 织纹螺汛期已经到来 一颗就可致命 紧要提醒 每年4—9月是织纹螺旺汛
“体检究竟显露她有个 1 厘米的肺结节,我们回访小组前后打了四、五个德律,才挽劝她去三甲病院复查,开刀后确诊是早期肺癌。事后,这位阿姨还特意来感激我们。” 昨天,浙大市
中医治病看到的不光是生病的人,还应该看到病人和他们所处的情况和前提,看到的不光仅是某一个部位而是要看到整体。但遗憾的是在临床实践中,我们看到很多大夫,他们的整体观
“卖肾买手机”只是一句奚弄,不想生活中真的有人卖卵换手机,这不禁让公家为之一寒。近日,浙江省杭州市一名女大学生因为轻信代孕能轻松挣钱的告白,究竟差点丢了人命。 接诊
“好歹我活了26年,他还没有下世界看过一眼。我生命终结了,也应该把孩子带到这个世界上来看看。” 说这句话的人,是一名26岁的上海姑娘,很不幸的是,在她怀孕5个月的时候被确
导读 帕金森病(PD)患者经常会显现严重的腿部痛苦症状。然而有时大夫听到有患者显现腿部痛苦,很少会想到是PD导致的。PD患者经常感应小腿深部的痛苦,且可显现于震颤症状之前。
过劳肥人人都知道,过劳癌您据说过吗? 历久委靡或者诱发哪些病变呢? 工作忙,压力大,不少人历久处在这种委靡状况中,先是满身乏力,接着失眠、头痛、口腔溃疡。若委靡状况
中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍 范志红 中国农业大学食品学院营养与食品平安系副传授 食品科学博士 中国营养学会理事,中国食品科技协会高级会员,北京科普作家协会理事,中
本文内容来自网友供稿,如有信息侵犯了您的权益,请联系反馈核实
Copyright 2024.爱妻自媒体,让大家了解更多图文资讯!