科学家发现男女长命基因大分歧，是以男女摄生保健也要各有偏重点···

经由此次发现，为了延年益寿，男女在摄生保健方面应该有分歧的偏重点。 [原创文章：www.ii77.com]

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  科学家发现人类长命基因，男女各不沟通  

由浙江大学医学院从属第一病院、转化医学研究院闵军霞课题组、美国杜克大学医学院、北京大学国度成长研究院曾毅团队、深圳华大基因聂超团队构成的科研团队，收集研究了我国2178位百岁白叟的基因组数据，这2178位百岁白叟中有男性564名，女性1614名，平均岁数102.7岁。

究竟显露：男女各有11个长命基因位点，但存在显著差别，男性首要集中在免疫与炎症回响方面，女性则是代谢通路方面。

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  男性长命的要害在免疫力、抗击炎症的能力  

研究究竟发现：是否轻易患肿瘤、炎症性疾病，是影响男性寿命的主要身分。

也就是说，拥有免疫与抗击炎症优势基因的男性，对肿瘤或传染性疾病的抗击能力更强，长命的或者性更大。

  女性长命的要害在代谢能力、即燃烧脂肪的能力  

与女性长命相关的PGC-1α，决意着机体糖类和脂类的代谢，其功能越强，人体燃烧的热量越多，肥胖的几率越小，高血糖和高血脂的发生风险越低，心脏病的发病率也会降低。

此外，女性因为要繁衍、产生生命，对来自外界的微生物，生成拥有优于男性的抗击能力。研究发现，当病毒入侵时，女性身体发生抗体的时间要早于男性，抗体活性也高于男性。可见，代谢才是影响女性寿命的主要原因。

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  想要长命，男女摄生各有偏重点  

凭据男女在基因上的分歧，男女在摄生保健上也应该各有偏重点，才能更好地延年益寿。

/ 男性应提高免疫力 /

平日情形下，免疫系统会处于一种均衡状况，不需要特意增加，但滥用抗生素、抽烟酗酒、饮食不平衡、焦虑压力等，会损坏这道自然防地。

若是经常显现精神较差、感受不舒服又没有明确病因的时候，往往意味着免疫力下降，需要调节免疫力。

建议多吃新颖蔬果，少吃加工食品，戒烟戒酒；学会应对和排遣压力，连结充沛的歇息时间；免疫力讲究“用进废退”，是以应为免疫力抗击疾病留出时间，不要滥用抗生素。

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/ 女性应提高代谢能力 /

代谢能力存在个别差别，代谢水平还会跟着岁数的增进而迟缓下降。尤其是女性进入更年期后，雌激素排泄量下降，代谢率降低，腹部会储蓄更多脂肪，是以要把提拔代谢水平当成平常必修课。

建议多喝水，防止血液黏稠，加快体内废料排出；体内肌肉含量越多，消费的热量就越多，是以女性要多做有氧活动及力量磨炼，既能增加能量的消费，又能促进脂肪代谢、减轻体重；缺乏睡眠会骚动代谢功能，是以要包管天天睡够8小时。