品茗能摄生，喝错反伤身！如许搭配，补血养神，清肝明目，消暑健脾~

现在，品茗也成为一种时尚，不光是绿茶、红茶、黑茶，各类花茶，如玫瑰花、金银花、菊花等，更是成为好多人的居家必备。 [本文来自：www.ii77.com]

好多时候茶饮切实能够匡助我们强身健体，抵当疾病，但不辨体质、不分时间、岂论用量的品茗，反而轻易伤身。

山楂

山楂泡水能健脾开胃，促进消化；其还有按捺细菌的成分，能缓解腹泻、腹痛；所含有的黄酮类物质，对心血管系统也能起到必然的药理感化，从而匡助降脂、降压。

两者搭配，能改善胀气、不用化的症状，还能削减油脂吸附在血管内，匡助预防心血管疾病，但最好使用道地的广东新会陈皮。

菊花能入药治病，久服或饮菊花茶能令人长命，而山楂菊花茶，更能起到清热解毒的结果，还能辅助改善便秘症状。

提醒：每日独用山楂干的数量最好可以掌握在25克摆布。

枸杞

枸杞属于药食两用，其含有的枸杞多糖能提高人体免疫力；含有的β胡萝卜素能通亮眼睛；铁、钾元素能辅助降压。

红枣有补中益气、滋脾润肺、生津液等功能。两者又都有很好的护肝功能，能清肝明目，补血养神。但内热的人易生火，若面红耳赤、口舌生疮、大便燥结、易上火人群需慎用。

枸杞鸡蛋羹能够延缓视力弱退，防止眼花。

提醒：一样来说，健康的成年人一天吃枸杞不宜跨越20克。

荷叶

荷叶味吃力、性寒，泡水喝，能对肝脏、脾胃、心脏都有必然的保健感化；能利尿通便，缓解便秘；含有的荷叶碱还能匡助降脂降压。

茉莉花所含的挥发油性物质，有行气止痛，解郁散结的感化，荷叶茉莉茶能消弭暑气，改善夏日头昏胸闷的症状显现。

冬瓜荷叶茶很适合易中暑、肥胖、水肿、痰湿者饮用，最好再到场赤小豆、决明子、紫苏三味性温的食材，以使此茶更为暖和。

提醒：荷叶泡水一天不要跨越15克，并且不要跨越3杯。

金银花

内火兴旺的人常喝金银花茶有优点，能改善口舌生疮、热性湿疹、口干舌燥等症状；此外，金银花还能促进肾上激素的合成和释放，能按捺炎症，匹敌各类真菌和病毒。

中医认为：玫瑰花芬芳疏泄，清而不浊，和而不猛，既能行气解郁，又能和血散瘀。两者搭配，有助于调经止痛，清热解毒，活血散瘀。

对缓解风热伤风引起的咽喉肿痛有很好的结果。

提醒：每日冲泡的金银花不宜跨越10克，饮用量不宜跨越400毫升，一连服用不宜跨越1周。

此外，金银花茶不宜冷饮，轻易导致拉肚子的情形。

玫瑰花

玫瑰花茶含有多种维生素、有机酸、糖类和挥发性香气成分，药性暖和，能促进血液轮回、疏通经络、改善内排泄失调、消弭淤积，经常饮用不只能让面色红润，对面部色斑也有必然的淡化结果。

能起到增补身体气血，滋阴养颜，排毒的结果。

能匡助调节月经，养胃健脾，还有助于连结面色红润。但建议温水时再到场蜂蜜。