“30岁的我，玩着玩着手机截瘫了...”

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周末和几位同伙吃饭。守候上菜的时间，人人都不约而同地低着头，玩手机。

我不由得提醒道：别玩了，玩手机，轻易得颈椎病。

一位同伙抬起头：我这么年青年头，怎么会得颈椎病？

另一位同伙耸耸肩：就算有也不怕，去按个摩就好了。

真的是如许吗？

来说三个真实事件。

第一件。刚工作两年的武汉市民小张，因为脖子起头发僵，感觉不太对劲，就去病院搜检。

搜检的究竟吓了她一跳：固然她只有25岁，但颈椎已经形同70岁的白叟。

不光生理曲线变直，还陪伴着骨质增生，以及骨刺。平时一发生，脖子僵硬到寸步难移。

什么情形？

大夫说，这是因为她垂头玩手机的时间太长，原本正常的颈椎曲线被强行拉直了。

第二个案例

本年40岁的王师长，开了家小面馆，平时上班就煮煮面，下班就玩手机。

倏忽有一天早上，王师长感觉脖子酸痛。到了下昼，他竟然显现了手麻脚麻的症状，后来直接全身寸步难移。

送到病院时，王师长已经下肢瘫痪，巨细便完全功能障碍。

大夫说，这是椎间盘凸起，榨取到了颈脊髓，导致的截瘫。

本来平时王师长下班回家，喜欢躺在床上玩手机到两三点才睡，长时间持续的垂头曲颈，终于让他的颈椎不胜重负。

又是玩手机。

垂头玩手机。这种看似无光痛痒的习惯，正在不经意间，破坏你的健康。

无独有偶。

10岁小同伙小鹏，垂头玩手机玩到瘫痪。这是小鹏一张磁共振图片，能够看到颈椎管内显现显着的凸起。三分之二以上的椎管被凸起的椎间盘占有，脊髓被严重榨取变形。

红色箭头指示黑色三角即为凸起椎间盘

这一眼就能够看出了椎管狭小有多严重，连系病人的岁数，不禁倒吸一口凉气。

为什么会如许呢？照样玩手机！

事情是如许的，10岁的小鹏比来迷上了吃鸡游戏，天天一下学就并吞着爸爸妈妈的手机玩个一直。

因为玩得太投入，他一向连结着垂头的姿势，一玩就是几小时，累了就换个姿势，后脑勺靠着沙发仰着玩。

不管是吃饭、上茅厕，小鹏都离不开手机，怙恃劝他不要再玩，他就生气不吃器材。

宠溺儿子的鹏爸鹏妈忙着本身的事，一来二去也没太在意儿子了。

一个月前小鹏照样垂头玩着手机，倏忽哭喊本身脖子疼。鹏爸鹏妈起头认为他是垂头玩手机久了肌肉酸痛，帮他按摩后让他歇息。可是连续几天，痛苦都没有显着缓解，有时候三更都邑哭醒喊痛。

更严重的是，小鹏说本身的双手发麻、左手又沉又重，一点气力都没有，还几天没有解大便了。

鹏爸鹏妈感受到事情纰谬，赶紧把孩子送到本地病院。大夫给他做体格搜检发现，小鹏的颈椎有压痛、运动障碍，左手肌力不光下降了，还有轻度的肌肉萎缩。

大夫连忙给他放置颈椎增加CT搜检，发现第5、6颈椎之间的椎间盘钙化并髓核凸起、颈椎管严重狭小，寰枢关节失稳。

拿到搜检申报的大夫也是一阵诧异，这么小的孩子颈椎管狭小这么严重，再不治疗，脊髓历久受榨取，很有或者导致瘫痪。

本地病院用脱水药临时缓解榨取后，鹏爸鹏妈把他带到了省级病院治疗。

经由颈椎磁共振复查，明确了第5、6颈椎之间的椎间盘变性并髓核凸起、颈椎管严重狭小。

脊柱外科评估小鹏的病情后给出了手术方案，最后经由手术把小鹏凸起的椎间盘和部门椎体切除，用钢板固定了松动的椎骨。

小鹏的左手肌力恢复了正常，颈部痛苦也改善了，不外他今后就没有法子再垂头玩手机了。因为装了钢板的脖子不克过曲和摆布迁移了。

钢板固定的颈椎侧面

钢板固定的颈椎正面

智妙手机普及之后，玩手机对好多人来说已经不是习惯，而是一种依靠。

地铁上，公交上，等红绿灯的陌头，排起长队的奶茶店前，满是垂头玩手机的年青年头人。

查询显露，中国人天天玩手机的时长位居世界第二。天天大约平均每6.5分钟看一次手机，天天约看150次手机。

当玩手机占有了生活，最先受害的，恰是你的颈椎。

客岁2月，欧洲脊柱协会就发出警告：垂头玩手机，正在影响年青年头人的健康。

他们用了个十分直观的例子：人的头部重量也许在10斤摆布，当你倾斜15度，颈椎负重就上升到24斤。

若是达到60度，正好是我们玩手机时的角度，负重就高达54斤。

54斤是什么概念？相当于你的脖子上，骑了个八岁的小孩。

这么大的压力历久加在颈椎上，能不出问题吗？

据最新报道，我国现在有约两亿人患有颈椎病，个中年青年头人的发病率，已经跨越了中老年人。

2016年的一份研究，查询了2000名颈椎病患者，也发现30岁以下的颈椎病患者占比达到37%。

年青年头，不再是你的护身符。颈椎病的年青年头化，已经是弗成轻忽的健康问题。

在保定，就有一位9岁的男孩，因为天天垂头玩手机游戏，颈椎成了一条直线，已经无法弯曲。

若是你经常玩手机，有时会无故感应头晕、恶心、肩膀痛、颈部僵硬，要小心了。

颈椎病，或者已经不知不觉找上你。

或者会有人感觉，颈椎病算什么？又不是什么大病。

大错特错。

颈椎病的风险，比你想象中恐怖一百倍。

颈椎病，会导致高血压。

15岁的武汉男孩小李，饮食健康，体重正常，却搜检出了高血压。

大夫发现：小李的高血压，很或者是颈椎问题引起的。正上高中的小李因为历久伏案进修，造成了颈椎的关节问题，而颈椎又诱发了血压升高。

颈椎病激发的高血压，会令人头痛、失眠、记忆力减退、视力下降等，对进修工作影响极大。

失眠，也是颈椎病的副产物。

颈椎病一旦严重到必然水平，就会榨取颈部交感神经，进而激发脑供血不足和大脑皮层血管痉挛。

不光如斯，重度颈椎病患者，还会因为没有合适的姿势睡觉，“失眠到想自杀”。

如许的失眠，再多褪黑素都救不回来。

傍边的疼痛，岂止是撕心裂肺。

颈椎病，甚至会致死。

颈椎病会死？

真的。

2014年，49岁的银监会非银部主任李某某，倏忽心梗发生作古。李主任外观看是心梗，而实际上是颈椎病所致。

他自己颈椎就欠好，当晚还加班到凌晨，维持一个姿势良久。

晚上睡觉，他侧睡加头低，导致颈部肌肉收紧，刺激了交感神经兴奋，导致冠状动脉腻滑肌痉挛，心肌缺血，心梗而死。

颈椎病可激发的全身病症，至少有70种。

从上肢无力，倏忽摔倒，到瘫痪，神经性肠胃功能杂乱……

颈椎病，真就是洪流猛兽。

颈椎病的风险甚多，治疗起来，也不轻易。

天使投资人薛蛮子，就患有严重的颈椎间盘凸起。

大夫敷陈他，此病严重到要从脖子开刀，换上一段人工骨头。手术过程三小时，风险也不小。

“穿越喉管呼吸道食道绕过声带才能找到问题颈椎骨，要用刀换下一块榨取神经的骨头。换上人工骨头，是个很复杂的过程。这里是脑神经与骨髓相连的神经密布的区域，稍有差池发生后遗症会影响你平生。”

固然他最后顺利恢复，但傍边的惊险可骇，真不是我们能想象获得的。

顺便提一句：薛蛮子患颈椎病的原因，恰是天天玩4个小时手机。

网上也撒布过一张，54岁汉子做完颈椎病手术后的X光图。

能够看到，他的颈椎有好多骨刺，椎间隙也已变窄。而为了治疗椎管狭小而做的手术，他的脖子上被硬生生打进了好多钉子。

好多人说，这就是“垂头族”们的最终大终局。

深认为然。

颈椎病不是小偏差，万万别掉以轻心。远离颈椎病，要从如今起头。

怎么珍爱你的颈椎？

★ 经常变换坐姿

久坐是上班族的通病，历久连结一个坐姿不光轻易肌肉酸痛，还会危险到颈椎。这也让办公室成了颈椎病的重灾区。

长辈常说的“挺起腰来做人”，不是没有事理的。

★ 改善睡眠情况

枕头的选用要适当，同时枕头内容物不克过软或过硬；天天睡觉姿势要经常调整。

★ 改变你的生活习惯

最主要最主要的，别垂头玩手机！

“垂头族”，恰是青年颈椎病的主力人群。垂头玩手机对颈椎的危险之大，相信我也已经讲清楚了。

为了你的颈椎着想，为了你的下半生健康着想，放脱手机吧。

若是有需要的话，也必然要掌握时长，而且每30分钟停下来，运动一下。

用手机时，手机最好与眼睛连结30到50厘米的距离，不要垂头玩，把手机拿高点。

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