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吃什么蔬菜能够降血糖?
[原文来自：www.ii77.com]
黑木耳：黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，个中木耳多糖有显着的降糖结果，是平常降糖和保健的佳肴。
吃力瓜：吃力瓜中的提取物有显着的降糖感化，如今好多降糖中成药中好多都含有吃力瓜提取物，是以，吃力瓜也是降糖首选食物。
山药：山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质，个中多巴胺和薯蓣皂甙具有显着的降糖感化，可以抗击肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
紫菜：紫菜中含有雄厚的紫菜多糖，胡萝卜素和维生素等高营养物质，紫菜多糖能显着降低空肚血糖，糖尿病患者多喝紫菜汤能够辅助降低血糖。
胡萝卜：胡萝卜的提取物也有降糖感化，并且使食用轻易，价钱廉价。
大蒜：大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等感化，还可以珍爱血管和护肝感化。大蒜不宜多吃。
糖尿病人适宜的水果有哪些?
樱桃：糖含量9.9克/100克，血糖指数22.0。首要功能为降血压、血糖，改善便秘，珍爱肠胃。樱桃中富含花色素苷，该物质可有效降低糖尿病患者体内的糖含量。
苹果：糖含量13.4克/100克，血糖指数36.。首要功能为防治贫血与高血压，助消化，削减便秘。调节血糖道理是苹果中富含食物纤维，促进排便。
总之，糖尿病患者饮食应个别化，多食用一些含糖量较低的水果，好比西红柿、柚子、橘子、猕猴桃等。
视频：糖尿病常见误区解析（起原腾讯视频）
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