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夙兴三不要
/ 不要焦急起床 /
/ 不要不吃早饭 /
/ 不要焦急排便 /
/ 夙兴该做这三件事 /
饭后三不做
/ 不吃水果 /
/ 不克抽烟 /
/ 不猛烈活动 /
/ 饭后该做这三件事 /
午饭后小睡
磨炼后三不应
/ 不应立刻喝水 /
/ 不应马上歇息 /
/ 不应马上洗澡 /
/ 磨炼后该做这三件事 /
睡前三不宜
/ 晚饭不外饱 /
/ 不宜喝浓茶咖啡 /
/ 不宜过度娱乐 /
/ 睡前该做这三件事 /
起原:生活最美妙
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